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壓縮海帶絲涼拌菜

更新时间：2025-07-15 09:35:37

壓縮海帶絲涼拌菜（炝拌海帶絲減肥涼拌菜）1

做法步驟

1、青椒和洋蔥切絲，泡入冰水裡面。

2、海帶切絲。

3、鍋中放水，水開後放入海帶絲焯水。

4、撈出，沖涼水，淋幹水分。

5、把鹽、洋蔥、青椒和蒜末放入。

6、倒入生抽、醋。

7、鍋中放油，油熱後放入花椒爆香。

8、把花椒撈出，油乘熱倒入海帶絲裡面，攪拌均勻即可。

心情故事

我最喜歡吃海帶絲。減肥排水腫

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