杏鮑菇焖豆泡-tft每日頭條

杏鮑菇焖豆泡（每次做這道鮮香鮑汁炖蘿蔔）1

俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜。北方的冬天，白蘿蔔是家家戶戶的冬貯菜之一。今天分享的是用鮮香美味的鮑汁蚝油炖蘿蔔，把平淡無奇的白蘿蔔，做成一盤美味營養又好看的菜品。，香蔥兩根，芝麻香油适量，水澱粉适量，冰糖适量

By 歲月靜好310w

用料

杏鮑菇焖豆泡（每次做這道鮮香鮑汁炖蘿蔔）2

1、幹香菇提前泡發，洗幹淨。

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2、白蘿蔔去皮，切厚片。修去厚片的棱角成圓角。

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3、新鮮香菇去蒂，切花刀。

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4、泡發香菇切絲，香蔥切段。

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5、炒鍋放油，煸香香菇絲和香蔥，放鮑汁蚝油生抽老抽和白糖，放入蘿蔔厚片翻拌。

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6、鍋裡放足量的水，小火慢炖至湯汁濃稠，放入鮮香菇稍炖片刻，撒香蔥段，即可盛岀。

1白蘿蔔切厚片炖煮，口感好。 2沒有鮑汁蚝油，可以用蚝油替代。 3起鍋前，湯汁不夠濃稠，可以加入适量水澱粉。

蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促消化：蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂：吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利于營養吸收。

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