小嬰兒的睡眠問題有多讓家長頭疼？要麼不愛睡覺、要麼睡的方式讓人頭疼，其中“奶睡”是一大難題。

部分寶爸寶媽認為，小嬰兒都是這樣睡覺的，大人辛苦一些就好了；但更多的家長認為奶睡并不是好習慣，卻不知道怎樣幫寶寶戒掉。

大人對寶寶“奶睡”的感受不一樣，一是個人習慣問題，再者是寶寶的表現不一樣。

細細劃分開來，小寶寶奶睡的狀态并不一樣，大緻可分為以下兩種：

★ 吃飽後“倒頭就睡”型

這類寶寶睡前要喝奶，但具體表現還是很讓家長省心的。他們吃母乳或者喝奶粉飽了之後，會很自然地“松口”然後倒頭大睡，一整晚不怎麼哭鬧，家長當然覺得娃很好帶。

★ 邊吃邊睡，不願“松口”型

比較折磨人的是這一類寶寶，他們的習慣是邊吃邊睡，而且吃奶和睡覺都不認真。

沒吃幾口就睡着，睡着後将奶嘴抽出他們就醒；若是吃母乳的寶寶，會很用力地吮吸住，導緻媽媽無法“脫身”。

吃飽就睡的寶寶像個“小天使”，而後者就是家長口中的“磨人精”。

奶粉和母乳都是供寶寶成長的必備“口糧”，但寶寶在不該吃奶的時候咬着不放，不但大人帶娃很累，寶寶也會受到不良影響，是很遭罪的。

首先，邊吃邊睡的寶寶，不知不覺中攝入更多奶液，而他的身體未必需要這麼多營養，長時間下來很容易變胖。

其次，寶寶耽誤自己的睡眠，大人也休息不好。邊吃邊睡的寶寶睡眠較淺，頻繁醒來喝奶，久而久之耽誤長身體。

最後，對寶寶的牙齒不好，寶寶沒長乳牙之前，口腔一直有存留的奶液就會滋生細菌，長乳牙後産生齲齒。

大人都是一樣心理，自己累一些無所謂，主要是不想耽誤寶寶的身體。因此，及時幫寶寶戒掉奶睡習慣，對他身心發育都有好處。

戒掉奶睡習慣，寶寶需要有适應的過程，家長牢記以下幾點，戒奶睡過程很順利，寶寶也不會太傷心。

1. 學會判斷寶寶何時有困意

寶寶難以哄睡除了依賴奶睡，也可能是根本沒有困意，而吃奶隻是暫時讓寶寶累得睡着了。找對寶寶有困意的時刻，不用吃奶也可以把寶寶哄睡。

當寶寶打哈欠、揉眼睛、不再活躍、目光有些“呆呆”的；情緒上有些煩躁或者粘人、往大懷裡鑽，說明寶寶已經有困意。

家長此時不用刻意喂母乳和奶粉，也很容易把寶寶哄睡。帶着寶寶安靜下來，輕輕拍一拍、唱歌都是很好的方式。

2. 将寶寶“睡”和“奶”的關系逐漸脫離

如果寶寶一般在晚上9點左右睡，那麼在半個小時之前就應該完成喂奶。先解決了餓肚子的問題，也好讓寶寶在吃奶後排嗝、順一順氣。

此時的喂奶過程中不能伴随着哄睡行為，應是在開着燈的環境下，抱起寶寶喂奶。否則寶寶躺在床上周圍環境昏暗，很容易産生困意。

給自己和寶寶一些時間，奶睡的習慣可能是偶然間就養成，但戒掉需要時間。

寶寶在一開始可能會将依賴轉移到爸爸媽媽身上，有哭鬧、不想睡的表現，家長一定要有耐心。寶寶最少需要一周左右的時間适應，給寶寶些時間，也給自己些時間。