清肝明目養肝護肝吃什麼水果-tft每日頭條

俗話說，一年之計在于春。對于愛養生的人來說，春季養肝是萬萬不能缺的。中醫五行學說認為，肝屬木，與春相應，因而春季養生重在養肝。

清肝明目養肝護肝吃什麼水果（早春吃這2種水果）1

畢竟，咱的肝髒是一個非常強大的器官，不僅是解毒能手，也是人體的安全衛士，幾乎每個正常生理功能都少不了肝髒的參與。

都說民以食為天，想養肝，在日常生活中。暖粉們也可以通過吃一些水果，來幫助滋養肝髒！

① 佛手柑

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佛手柑對北方人來說比較陌生，它在咱們南方的潮汕地區十分常見，您别小瞧這水果，它可是藥食兩用的！

《本草綱目》曾記載: “佛手主治下氣；煮酒飲，治痰多咳嗽；煮湯，治心下氣痛。”佛手有疏肝解郁、燥濕化痰、理氣和中的功效，還利腸胃。

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如果我們感覺食欲不振，或者吃多了胃脹，惡心嘔吐都可以吃點佛手果！

不過這種水果略帶點苦，暖暖建議大家切片後泡蜂蜜、或者炖冰糖吃~

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另外，現代藥理學研究還發現，佛手柑裡面所含的揮發油，可用于治療憂郁和焦慮。這與中醫所說的佛手可疏肝理氣、調節情緒不謀而合。

金桔

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俗話說得好：“一把金桔十副藥”。雖然金桔體型小小的，但營養價值卻很高！① 化痰止咳：《本草綱目》記載金橘：“酸甘、溫、無毒。主治下氣快膈，止渴解酲，辟臭，皮尤佳。”金桔被稱作“止咳之王”！

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③健脾開胃、疏肝理氣：金桔味甘酸，酸入肝，可疏通肝氣。金桔又是黃色的，黃和甘又都是健脾的。金桔要帶皮吃嗎？一般吃金桔的時候，直接連皮帶果肉一起放入嘴中嚼食即可，不需要将金桔的皮去掉。

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一方面是因為金桔的皮不像其他的柑橘類水果，其皮與果肉通常緊密聯系在一起，不好去除。另一方面，金桔的香氣和幫助止咳的成分全在果皮上，所以一定要帶皮吃，效果才好。既然金桔皮能吃，那金桔的籽到底能不能吃？

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金桔的籽暖暖不建議食用，因為它很硬，不易嚼碎，很難被消化。不過，誤食幾顆也不用擔心，正常情況都會被排出體外。

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（暖暖的味道官微）