高中生睡幾個小時合适?其實正常來說，青少年每天應該保持8小時睡眠，即使在高中學習比較緊張的情況下，也不能少于6個小時，否則會嚴重影響第二天的狀态那麼我就說一些關于睡眠的建議 ，現在小編就來說說關于高中生睡幾個小時合适?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
高中生睡幾個小時合适
其實正常來說，青少年每天應該保持8小時睡眠，即使在高中學習比較緊張的情況下，也不能少于6個小時，否則會嚴重影響第二天的狀态。那麼我就說一些關于睡眠的建議。
有規律的作息可以讓身體适應一種模式，無論是在入睡、起床、需要集中注意力的時候，都能快速地進入狀态。可以的話，請不要改變這樣的作息，不過可以讓孩子進一步更加嚴格地劃分醒着時候的時間，固定的時間做固定的事，出于同樣的道理。這樣的作息堅持時間越長，休息得越好，醒的時候也更有精神。
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