胸悶氣促耳穴壓豆-tft每日頭條

胸悶氣短，其實這個症狀不是見于那些已經出現心肺疾病的患者、老年的患者，或者說隻是他們容易出現這些症狀。其實現代很多人，中年人、年輕人往往也會有胸悶氣短。

很多朋友都是電腦前工作，學業負擔很重，工作壓力很大，所以每天都是低着頭、含着胸這樣一個狀态，尤其是看近距離東西比較專注的時候，很自然的脖子就會往前探，身體就會做這樣的動作，于是出現含胸的狀态。而我們平時在走路的時候，戶外的時候，人手一個手機，低着頭。經常有那種拿着手機走着走着撞到哪兒的搞笑視頻，說明這種事情已經不是很少見的了，這種姿勢如果時間過長，就會造成胸廓的形态發生很大的變化。

我們人體就像一間房子，這個房子的牆壁如果歪了，房頂如果斜了，那麼裡邊的水電還能夠通暢嗎？住在裡邊的人能覺得舒服嗎？我們身體也是一樣的，如果形态發生了一個形變，不穩定了或者出現了一個特殊的形态，那麼人體的内髒功能也會受到影響，所以我們需要讓自己保持一個非常良性的，比較舒暢的一個姿勢，以利于髒腑的功能、以利于氣血的運行。

針對這種含胸的狀态，教給大家一個穴位，如果大家把這個穴位學會了，平時再注意挺胸伸展，這時候氣機通暢，自然而然胸悶、氣短的症狀就會得以緩解。今天我們講的其實不是一個病态的胸悶氣短，而是日常生活當中，因為姿勢不當、缺少鍛煉而出現的胸悶氣短，應該說這是一個亞健康的情況。

其實準确的來說是一個部位，這裡有兩個穴位都歸屬于手太陰肺經，是手太陰肺經起始的穴位，是從内而出外的穴位，第一個穴位叫做中府，第二個穴位叫做雲門。中府，“府”，裡的意思，指的就是身體裡邊，髒腑的意思，而雲門，“雲”是飄在高處的，在高處的一扇門，這是穴位位于肺的最高處，具體來說怎麼取呢？

胸悶氣促耳穴壓豆（胸悶氣短彈撥中府雲門）1

我們手叉腰，肩前傾，這時候在肩的前下方，可以觸摸到一個非常明顯的凹陷，這叫鎖骨下窩，這時候把拇指立起來，放在這個窩的最深處，其餘四指扶在肩頭，拇指用力向下點、點下去的時候，第一會感覺到有明顯的酸脹，第二在拇指的下面，會觸摸到一個小小的、圓圓的骨頭，那是肩胛骨的喙突，一個凸起的小骨頭，找到這個位置，拇指在這個位置附近進行彈撥，這樣就會刺激到雲門穴和中府穴。一邊刺激完了，再刺激另一邊。

當我們這樣去彈撥一側3—5分鐘，加起來左右一起不過10分鐘的時間，就會感覺到肩膀非常的輕松，這時候再做一做伸展的動作，擴胸、挺拔的動作，就會覺得原來那種胸悶氣短，就像這個穴位的名字一樣，打開了一扇門，陽光從雲的縫隙中照射進來，讓全身變得通泰舒暢。