斌姐營養課堂
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為大家提供科學輕松的喂養心得！
第260期
這幾種高緻敏食物，給寶寶添加時一定要注意！
斌姐經常會收到一些媽媽們的私信：
給寶寶添加輔食過敏了，能不能聊聊關于高緻敏的食物，給寶寶添加輔食的時候也好謹慎一些呢？
今天我們就來聊聊高緻敏的那些食物。
其實排行第一的就是無事生非的牛奶，除了過敏外，純牛奶對小寶寶來說還不好消化。因此，不要給1歲以下的寶寶喝純牛奶。如果寶寶确實對牛奶過敏的話，所有含有乳制品的食品都應列入違禁品中，包括蛋糕、面包、牛奶巧克力等。
圖片來自育兒互助營養與輔食群：土豆媽媽
還有雞蛋等蛋類，基本上每20個過敏的孩子裡就有1個是雞蛋過敏。蛋清和蛋黃當中都含有蛋白質，所以在添加雞蛋的時候，先添加蛋黃。
剛開始每天喂1/8~1/4個蛋黃，喂食後要注意觀察寶寶的大便情況，如有腹瀉、皮膚出現紅點或者荨麻疹等情況就要先暫停，等症狀消失後一周可以再次少量嘗試，如果依然出現類似症狀，就要去醫院檢查，确認是否是雞蛋過敏，确診後需回避3-6個月後，再在醫生指導下少量開始嘗試。
其他易過敏的食物還有：花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麥、芝麻和海鮮。此外，一些食品添加劑如某些食用色素也會導緻過敏。所以添加時，也要謹慎。
上面這幾種高緻敏食物你們都記住了嗎？
作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。
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