赤小豆薏米煮水喝能減肥嗎-tft每日頭條

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赤小豆薏米煮水喝能減肥嗎（赤小豆和南瓜一起）1

朋友們大家認識這個叫什麼豆吧？它叫赤豆，也叫赤小豆，那赤小豆怎麼吃才有更好的養生價值呢？

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赤小豆一般人群都可以食用，赤小豆煮水喝，圈個有用，這裡是知識點，别走開我們接着往下看。

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每到過節的時候，家家都會做好多好吃的，好多人見到好吃的就管不住嘴了，吃多了大魚大肉就容易長胖，大家有沒有發現等到節後去稱，卻發現體重增加了好多。

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今天就來教大家做一道養生湯，赤小豆和南瓜放一起煮成湯，在不知不覺中大肚腩越來越小啦。

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赤小豆不僅富膳食纖維，還富含維生素B1，鉀和蛋白質，不僅能潤腸通便，還是女性朋友的美容潤膚，滋補氣血的良好食材。

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買回來的赤小豆把它清洗幹淨後，再用清水泡它一晚上，這樣更容易煮爛更加的可口。

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黃南瓜削皮切成小塊放在盤中備用。

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把赤小豆，黃南瓜一起放在鍋中，加入适量的水，再加入一點冰糖，大火燒開改小火把它煮熟即可。

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這款赤小豆南瓜湯就做好了，我們來嘗一下，有赤小豆的軟糯也有南瓜的酥甜，是一種很不錯的瘦身養生湯，堅持一段時候你會發現大肚腩越來越小啦，小姐姐又回到90斤。

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赤小豆的價值與用途還有很多，小豆具有促進血液循環，改善四肢末梢冰冷，潤腸通便，腳氣，水腫，瘡毒，僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。

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具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我了解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。本内容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。