我們在熬粥的時候都喜歡放上一些黑米，黑米不但在粥的口感上更加香甜軟糯，而且還沒還有一些人并不知道的是神奇功效呢，比如說減肥，黑米減肥法，月瘦26斤，親身經曆，真心分享，祝你越瘦越美
食材:黑米，300克，一天三餐足夠，還有富餘。沒有廚房稱的看這裡，普通的不鏽鋼碗，大半碗就是300克左右。淘洗幹淨，我用高壓鍋，所以不用提前泡，如果你用電飯鍋，淘洗幹淨後提前一夜泡上，黑米不太好煮，記得把泡米水一起煮，保留營養
熬粥，加水是米的三倍。蒸成米飯也可以，我個人喜歡喝粥。黑米不太好煮，選軟糯，寶寶食品選項，壓力60，煮出來比較爛，口感也比較好。高壓鍋大概一個小時，煮好後讓它自己解壓，煮粥時如果手動解壓，粥會溢出來堵塞氣孔，也不太好清潔，悶一會兒，粥會更軟糯。這個減肥方法是隻能吃黑米，一天三頓，吃飽為止，但是你也别胡吃海塞的，不限制飲用水，反而要多多喝水，一天六到八杯白開水
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