濤媽說
寶寶上火後，可以通過一些清熱降火的蔬菜或者水果輔食，起到降火的輔助作用，可以用白菜、芹菜等制成輔食，如果是首次嘗試的食材，媽媽要注意寶寶添加後是否有過敏等不适症狀。
内容源于太平洋親子網
番茄果汁
西紅柿所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘，清熱解毒，生津止渴，有清熱生津、養陰涼血等功效。推薦食用月齡：4個月或以上寶寶。
準備食材：番茄1個，水适量
步驟1：備新鮮番茄1個，燙開水适量。
步驟2：将番茄洗淨，用開水燙後剝皮。
步驟3：将番茄放入榨汁機榨成汁，過濾渣，取果汁稍微稀釋即可。
胡蘿蔔汁
味道清甜的胡蘿蔔對緩解寶寶上火也有一定的功效，漂亮的色澤再加上甜甜的口味，相信寶寶都不會拒絕這道去火美食。推薦月齡：4個月或以上寶寶。
準備食材：胡蘿蔔1根、涼開水适量
步驟1：胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，将胡蘿蔔放在蒸屜上。
步驟2：大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。
步驟3：将胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
步驟4：放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。
步驟5：将胡蘿蔔羹過篩即可。
鮮橙汁
吃橙子不僅不會上火，對于緩解上火也有一定功效。鮮橙中含豐富的維生素C，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。推薦食用月齡：7個月或以上寶寶。
準備食材：橙子1個
步驟1：将橙子切半，取果肉。
步驟2：将橙子果肉放入榨汁機中。
步驟3：将橙子榨成汁，将橙汁用濾網過濾。用1:1的方式兌水稀釋，再取30毫升用湯匙喂食。
木瓜泥
木瓜性偏涼，有降火的功效。此外，木瓜可平肝和胃，推薦食用月齡：4個月或以上寶寶。
準備食材：木瓜1/4個
步驟1：把木瓜對半切開。
步驟2：去籽。
步驟3：用湯匙将木瓜果肉刮下搗爛。
步驟4：置于碗中即可。
苦瓜泥
苦瓜能清熱祛心火、解毒明目、補氣益精、止渴消暑，不過苦瓜味道偏苦，如果寶寶不喜歡，媽媽可不必勉強。推薦食用月齡：7個月或以上寶寶。
準備食材：苦瓜約40克
步驟1：苦瓜洗淨。
步驟2：将苦瓜煮熟。
步驟3：将煮熟的苦瓜攪成泥狀。
步驟4：裝盤，再用湯匙喂食。
苦瓜味道偏苦，如果寶寶不喜歡，媽媽可不必勉強
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