新年吃什麼零食不發胖-tft每日頭條

過年期間易長胖，這4種年貨要少吃，比紅燒肉熱量高，很多人還不知道。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

新年吃什麼零食不發胖（過年期間易長胖）1

俗話說，每逢佳節胖三斤，像我們這種易胖的體質，過年期間這麼多大魚大肉和好吃的，稍微不留神，過完年就要胖上幾斤了。

新年吃什麼零食不發胖（過年期間易長胖）2

所以今天江一舟就分享給您，如果過年期間你容易長胖，那麼這4種年貨，你一定要少吃，他們吃上一口，比紅燒肉的熱量還高，而且這4種年貨很多人還經常買，接下來就把這4種年貨分享給大家，朋友們看完之後，一定要少吃喲。

新年吃什麼零食不發胖（過年期間易長胖）3

1、糖果年貨。

過年期間易長胖，糖果年貨要少吃。過年時，小孩子最喜歡的就是，各種精美的糖果了，但是朋友們我告訴你，糖果一般都是由糖和澱粉做的，尤其是像一些酥糖和軟糖，這些糖果你吃上一口，熱量要比吃紅燒肉還高，是長胖利器，咱們過年期間，一家人團聚，大魚大肉難免會吃幾口。但各種糖果的年貨，咱們一定要少吃為好，要不然小心你過完年，變成大胖子了。

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2、傳統糕點年貨。

過年期間易長胖，傳統糕點年貨要少吃，像我們北方這邊，過年期間都會買上些傳統糕點來吃，尤其愛買蜜三刀。蜜三刀糕點，就是和好的面團，炸完之後再用糖熬制的，咬一口酥脆香甜，特别解饞美味。但是，您吃上一口，要比一大盤的紅燒肉熱量還高，因為它們是由面粉，糖，油，這三種最讓人長胖的食材做的，所以過年期間，傳統糕點年貨，咱們還是少吃為好。

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3、瓜子類年貨。

過年期間易長胖，瓜子類年貨要少吃，像是葵瓜子，南瓜籽，這種特别香的瓜子，過年期間，誰都會吃上一點，或者拿出來招待客人。但是朋友們，你們知道嗎，瓜子裡面含有非常多的脂肪。而且小瓜子看着不起眼，抓上一把一會就吃過量了，多吃後，比紅燒肉的熱量還高，所以咱們過年期間，各種瓜子的年貨，還是少吃為好。

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4、飲料果汁年貨。

過年期間易長胖，飲料果汁之類的年貨，一定要少喝，很多朋友過年期間，都會在家裡買上點果汁和碳酸飲料，來預備過年期間家裡來客人，或者自己來喝。但是，像是碳酸飲料，可樂雪碧，以及一些劣質的果汁，它們都含有大量的糖分，糖的熱量非常高，你喝上一口，要比吃紅燒肉還容易長胖，所以過年期間，飲料果汁類的年貨，一定要少喝為好。

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總結:

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道過年期間，如果容易長胖，哪4種年貨一定要少吃了吧，就是上面這4種年貨。如果你是個易長胖的人，過年期間這四種年貨，還是少吃為好，現在很多人還不知道，一定記得把文章收藏好，我是大廚江一舟，咱們下期見。