工作壓力大，失眠睡不着，經常是一些上班族的通病，對于壓力大失眠會導緻身體健康受損。那麼，工作壓力引發的失眠如何解決呢?
首先，應該保持一顆積極陽光的心。心态決定一切，甚至是命運，如果我們在上班的時候感覺到壓力太大，甚至喘不過氣來的時候，我們可以找朋友傾訴，甚至跟老闆借行交流溝通，解決内心的困惑。
其次，在業餘時間，應該培養自己有起碼一種愛好。比如羽毛球，書法。如果沒有什麼興趣愛好，上班就是上班，下班就是宅在家裡随便玩手機，那麼人是非常容易失眠的，因為沒有什麼精神寄托。
如果在這個公司的壓力，實在過大，任務量繁重，那麼可以選擇跳槽。選擇一家壓力相對較小的崗位。當然這樣做的前提是，以前公司壓力大，着實是因為工作，而不是自己工作能力的問題，那就趕快跳吧。
最後，佰佰安全網友情提醒，切記，在睡覺前不要喝太多的水，因為要睡着了總是想上廁所，這也是會影響到人的睡覺欲望的，而且冬天上廁所太頻繁，還會導緻受涼感冒。要是實在渴，可以抿一小口，解解饞。
以上就是小編為給您介紹的關于壓力大引發的失眠如何解決的知識，希望對您有所幫助。如果您的情況比較嚴重，一定要及早進行檢查治療，祝您早日康複!
稍後，我們介紹上班族如何預防常見心理疾病，更多辦公室安全小知識，請繼續關注佰佰安全網。
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