聽一位家長求助說，自家寶寶自從添加輔食後，胃口特别差，什麼東西都是隻吃一點就不再吃，還各種挑食。家人很着急，眼看着寶寶從一個大胖娃娃慢慢變瘦了。一問才知道，她家寶寶是6個月時添加的輔食，那時候寶寶還沒坐穩呢。我跟她說這是寶寶輔食添加早了，損害了進食興趣，家長一臉詫異。

寶寶多大可以吃輔食，真的是大家普遍認為的6個月嗎？其實這是錯的。給寶寶添加輔食，是要在他“準備好”的時候再加。6個月隻是個概數，是綜合多數寶寶的狀況出的平均值。但每個寶寶發育有差異，有的寶寶4個月就可以喂輔食了，而有的寶寶可能到了6個月還沒發育好，就需要再晚些。

在寶寶沒準備好的時候就強喂輔食，會損害寶寶進食興趣，寶寶就吃得少或者不吃。這樣一來家長就急，會想盡各種辦法來“塞”，越“塞”寶寶越抗拒，時間長了，寶寶對“進食”産生厭倦，從而影響胃口。

如何判斷寶寶是否到了可以添加輔食的時候，主要看以下幾點。

寶寶的頭部能穩穩地豎起，而且能放在正中央，也能轉頭表示不想再吃

不要小看寶寶吃輔食這個動作，它對寶寶來說是頗為複雜的精細動作，因為涉及口腔肌肉和嘴巴的細微運動。

根據小兒生理發育特點來說，這樣的精細動作想要很好地完成，需要大運動的配合。即寶寶的頭部首先得穩，而且不左右搖擺。同時如果不想吃也能順利轉頭表示不吃的意願。如果這個動作做不到，寶寶在吃輔食時還要努力擺正頭部，這會花掉他很多力氣。進而放在吃東西上的精力就少了，從而對吃輔食也就不感興趣了。

能穩穩當當地坐着，不東搖西晃，這樣才能不噎着

大部分寶寶6個月就能坐了，這時候開始添加輔食正是時候。但如果寶寶6個月還坐不穩，就先别忙着加輔食。不然寶寶進食時還需要大人扶着，身體來回擺，很容易一不小心噎着。

寶寶的舌頭對放進嘴裡的東西不再往外推

小月齡寶寶對放在嘴裡的食物會不自覺地用舌頭往外頂，這叫做推舌反應。如果推舌反應不消失，就說明寶寶還沒準備好加輔食，不然吃進去的食物也容易被頂出來。

對大人的食物開始感興趣

如果大人進餐時寶寶“啊啊”地看着叫着，說明寶寶對大人的食物産生了興趣，這個時候引進輔食就水到渠成了。但如果寶寶沒表現出進食意願，家長還是再等等。

最後谷雨老師想說，家長一定要明白一點，給一歲内的寶寶添加輔食，主要目的絕不是為了讓寶寶從輔食中獲取多少營養，而是為了鍛煉寶寶的咀嚼能力和開發味覺。一歲内寶寶的主要營養來源是母乳或奶粉。因此，添加輔食不可過急，一定要看寶寶以上幾點是否達到再考慮添加，4-8個月齡開始添加都沒關系。但也不宜晚于8個月，會錯過鍛煉口腔肌肉和開發味覺的關鍵期。

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