夏天喝飲料，不光是大人的愛好，孩子們口渴的時候，也忍不住想要買飲料喝。不過，市面上的飲料種類繁多，味道各異，孩子們又貪嘴，難免會貪圖味道上的享受，買錯了飲料，傷害到健康。

喝光一瓶冰鎮可樂，男孩腹瀉三天

我兒子的同學小強平時很愛運動，每天晚上都會在樓下玩籃球。最近天氣太熱了，小強玩累了，就去超市買水喝。眼看着兒子大汗淋漓，他媽媽一邊幫兒子擦汗，一邊告訴兒子：“别喝可樂了，剛從冰箱拿出來，太涼了。”

可小強很任性，非讓營業員趕緊拿給他。為了防止媽媽阻攔，小強提前掃碼，付了款了。拿到可樂的第一時間，立馬就開蓋，咕咚咕咚喝下去了。媽媽在一邊心急，拍打着兒子的後背，但也無可奈何，兒大不由娘。

果然，結果慘了！小強喝了一瓶冷飲後，就開始腹瀉了。持續三天，一天腹瀉三五次，打嗝無異味，無腹痛，但便裡幾乎都是水。小強媽媽吓壞了，帶着兒子去看病，一診斷就是飲食不當引起的胃腸炎症。

這一回小強受了苦，遭了罪，不再跟媽媽頂嘴了。媽媽邊心疼邊抱怨：“叫你别喝，非不聽！”

夏季天熱，人體愛出汗，孩子們即便不活動，也容易口渴。不過，有些飲料已經被聰明的寶媽們，早早列入黑名單了。即便孩子在夏天再想喝，寶媽也不會給孩子喝。聰明的寶媽都知道，這些對孩子身體不好。

這些飲料已被列入寶媽的“黑名單”中，盡量少給孩子喝

1冰箱裡的冷飲

喝冷飲雖然解渴，冰鎮可樂、冰鎮汽水，喝起來都挺過瘾。但是，冷飲對孩子脾胃的傷害是巨大的，尤其是小孩子，本就處于長身體的時候，不适合直接喝冷飲。不然，孩子幾口冷飲下肚，胃部着涼，腸胃受刺激，很容易會腹瀉，身體受損十分嚴重。

如果孩子很想喝涼一點的飲料，建議從冰箱裡拿出來後，靜放兩個小時左右，然後再喝。

2碳酸飲料

天熱時，喝點碳酸飲料，一股氣體湧進嘴巴，這種感受很爽。可是，小孩子再愛喝碳酸飲料，爸媽也要盡力制止。因為碳酸飲料中，含有大量的糖分，孩子長期喝容易發胖發福。孩子會感覺越喝越渴，不怎麼解渴，同時還會導緻鈣質流失。

甚至，個别常年喝碳酸飲料的小孩子，還會得齲齒病，消化系統也會出問題，這對孩子的健康很不利。嚴格意義上說，碳酸飲料除了熱量外，本質上沒什麼營養價值。

3隔夜的“果汁”

一些果汁雖然好喝，但制作有點麻煩，媽媽可能一次性準備很多，打算給孩子第二天再喝。但是夏季天熱，隔夜的果汁很容易變質，還可能會給孩子健康造成威脅。

有的孩子喝了隔夜的西瓜汁，不止腹瀉腹痛，還差點誘發神經病症，特别可怕。

即便隔夜的果汁，有的孩子喝進肚子後，并沒有中毒。但是，一些沒有冷藏保管好的隔夜果汁，還是會遭受空氣氧化，使果汁中存在病菌，造成孩子輕微的胃部不适。所以說，夏季氣溫高熱，果汁還是要現榨鮮喝好，30分鐘内喝光為宜。

4乳酸菌飲品

一些飲料上面，标志着“乳酸菌飲品”，成品中蛋白質含量大低于7g/L，隻是普通的飲料，并不是奶制品。但由于味道好喝，還是會受到孩子們的喜愛。可是，裡面添加了白糖，菌群存活溫度很低，添加劑又多，很容易會因為夏季天熱，儲存不當，使飲料除了解渴的作用，完全失去呵護健康的作用了。

既然買的飲料不放心，不适合孩子，那還有什麼好辦法，讓孩子享受美味的飲料，同時又營養健康呢？

寶媽自制飲料，清涼解暑，又能呵護孩子健康

夏天，孩子愛喝飲料，寶媽可以自制一些飲料，幫助孩子清涼解暑，呵護孩子的健康。比如，熬煮一些綠豆湯，把熬好的綠豆加上冰塊，再放點糖，就成為解暑飲料了；再比如，制作檸檬水，買些幹檸檬片，放到水裡沖泡一下，就能給孩子飲用了。

當然，最解暑的要數酸梅湯了，酸溜溜的味道，還透着點甜味，孩子們喝起來也格外解渴。制作方法也不難，寶媽們一學就會。準備烏梅、山楂、甘草等配料，加上冰糖熬一下，就能給孩子喝了。不過，任何飲品都不要喝過量，孩子們要适可而止，喝上一兩杯即可。

您家孩子愛喝飲料嗎？平時喜歡喝啥？