人的壽命長短由很多因素影響，要懂得養生、保養，那麼自然活得時間更長一些。
第一、先天因素
先天因素也就是遺傳基因，家族有長壽史，長壽幾率就會比一般人高一些，如果一個人有家族病史、基因缺陷或有嚴重疾病的遺傳，那麼發病幾率也會增加。
第二、心理因素
由于工作上、個性上、生活上的原因，有的人遇事愛發怒經常生氣，有的人遇事過于能忍，有的人遇事太過敏感好鑽牛角尖，郁悶消沉，有的人精神壓力過多，不能及時轉移或排解;有的人心理承受力過差，恐懼心理過重，等等情況，這些其實都是很傷身的，影響壽命。
第三、環境因素
居住生活地域的水、土、植被、空氣等環境因素是決定壽命的第二位因素，許多長壽村百歲老人居多，就是因為當地生存環境非常宜居，反之，癌症村惡症人數衆多，也多是因為環境被污染所緻。
第四、生活習慣和飲食習慣
健康樂觀的心态和良好的生活習慣、規律的作息時間能使人精力充沛，加上科學的、合理的營養均衡飲食。
才能抵抗疾病，增強自身免疫力，相反，悲觀消極的情緒、無規律生活習慣和不良的飲食嗜好，會引發各種疾病，身體的抵抗力也會嚴重下降。
健康長壽是我們追求的理想，所以在平時要從飲食方面、運動鍛煉方面以及心理調節等方面進行調節。
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