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嘌呤克星食物
嘌呤克星食物
更新时间:2025-05-20 21:27:22

導語:近幾年,高尿酸的人群持續升高,就我國而言已有1.2億人被高尿酸所困擾,而高尿酸在很多人眼裡可能都是一種小病,但是高尿酸的危害卻是我們無法忽略的,高尿酸長時間得不到控制不僅會引發痛風,更是會傷害腎髒。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)1

案例分享:小孫今年28歲了,和老婆兩個人都在外面打工,小孫是一個廚子,平常對老婆也是非常疼愛,由于小孫自己是廚子的原因,飲食上從來也是沒虧待過自己,這也就使小孫在幾年前就有了高尿酸的毛病,兩年前出現了痛風的情況。

自從出現了痛風小孫就一直很注意飲食方面的事,盡管如此小孫的尿酸也是一直沒能很好的穩定下來,直到兩個多月之前,小孫一覺起來發現自己的身體浮腫,于是就趕緊去了醫院。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)2

到醫院之後檢查發現小孫的尿酸值達到了830,腎髒已經衰竭,經過搶救之後小孫餘生也就隻能靠透析度日,對于這樣的情況小孫是完全接受不了的,也不想給妻子增加負擔,于是在兩個月之後的一天,趁着妻子不注意的時候偷偷尋了短見。

在小孫治療的時候妻子就去跟醫生做了深入的溝通,在溝通的過程中醫生就發現了小孫腎衰的原因,同時也是小孫這麼多年尿酸一直不穩的原因。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)3

醫生提醒:3種調料堪稱"嘌呤大王",尿酸高的人一種也不要碰

1、 蚝油

在醫生溝通的過程中,發現小孫都是小孫做飯,他非常喜歡吃蚝油,尤其是蚝油生菜,平常做每一道菜都喜歡放上蚝油,而醫生也認為正是蚝油損害了他的身體。

蚝油一般是用牡蛎熬制而成的,盡管味道鮮美,但是高尿酸的人是不能吃的,因為蚝油中的嘌呤的含量是非常高的,100g蚝油中大概含有200mg的嘌呤,而當嘌呤進入身體之後是會形成尿酸的會使尿酸含量升高,高尿酸的人最好慎吃。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)4

2、 料酒

料酒在做飯的時候能夠起到去腥的作用,而料酒中是含有一定的酒精的,而這些酒精會酒引起乳酸的堆積,造成尿酸代謝困難,從而可能會使尿酸在身體中沉積,加重痛風,想要尿酸盡快穩定,最好是能遠離這些東西。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)5

3、 豆豉醬

豆豉醬是一種經常見到的調味品,有很多人在吃飯的時候也喜歡加上一勺,但是豆豉醬高尿酸的人最好還是不要碰,其中嘌呤的含量同樣的不可小看的,食用多了尿酸或無法穩定下來。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)6

高尿酸的人,以上三種調料最好是不要碰,另外,随着尿酸患者的增多,我們平常也應該多多觀察自己的身體狀況,并且能夠及時的調理尿酸的的水平。

尿酸高的人,堅持2件事,尿酸或能穩定下來

1、 多喝水

腎髒是尿酸排洩的核心器官,多喝水,促進尿液生成,帶走更多尿酸,有效預防痛風發作。

嘌呤克星食物(3種調料堪稱34)7

2、 适當運動

高尿酸的人多運動是非常必要的,因為在運動的同時是能夠使人們的體溫升高,當體溫升高的時候就可以起到抑制尿素結晶的作用,并且還能活動關節,預防痛風。

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