坐月子熱性體質可以吃的一些食物-tft每日頭條

坐月子熱性體質可以吃的一些食物（老婆坐月子吃了它）1

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花生是個好東西。常常食用花生，可滋養補益，有助于延年益壽。也因此，花生被民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。

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五紅湯——孕婦、産後婦女一定要吃它，補血、催乳、增強免疫力的效果特别好！食材常見，做法簡單，趕緊試試！

原料：花生150g，紅豆60g，紅棗4粒，枸杞15g

輔料：紅糖50g

做法：

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1、備好食材：花生，紅豆，紅棗，枸杞；

2、紅豆、花生用清水浸泡30分鐘左右；紅棗、枸杞用清水浸泡幾分鐘；枸杞瀝幹水分；

3、紅棗洗淨，用廚房剪刀去核剪碎；花生、紅豆瀝幹水分；

4、砂鍋置于火上，倒入适量清水；

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5、放入紅豆，花生，煮1個小時左右；

6、放入紅棗；

7、放入紅糖，繼續煮30分鐘；

8、放入枸杞；

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9、5分鐘後，關火；

10、【五紅湯】做好啦。

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小貼士：

1、花生、紅豆浸泡後，更易煮熟；

2、紅棗、枸杞浸泡後，可有效去掉浮灰；

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營養功效：

1、花生能養血止血，催乳增乳。适宜産後血虛體弱、乳汁不足者。若是将花生同豬蹄同食，可增強療效；

2、紅豆富含葉酸，産婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效；紅豆還含有相當多的鐵，是很平民的補血佳品，對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤；

3、紅棗性平味甘，營養豐富。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，其中紅棗的維生素C含量比蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、橘、橙、檸檬等水果均高。紅棗還含有維生素P，維生素A，B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益人體健康，故紅棗又有“自然維生素”的美譽，對孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。除此之外，紅棗還具有改善虛弱體質，滋補神經，補血安神，補中益氣，養胃健脾等功效對孕婦極有益處。另外，它還能增進孕婦的免疫能力。

4、紅糖是未經提煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。特别适合月經不調、剛生了孩子的婦女、年老體弱、大病初愈的人士食用。

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老婆坐月子吃了它，臉色紅潤，皮膚水嫩，年輕了好幾歲！