大家好，我是中醫李大夫。
很多人短期因為一些事情，導緻睡不着覺。可能就是心情不好，容易心煩氣躁，并且遇到一點雞毛蒜皮的小事，就會暴跳如雷，有時還會特别心慌，這種人可能還有這些現象，那就是健忘、記不住事情，舌頭伸出來，也是赤紅赤紅的，并且嘴巴和舌頭上還特别愛長瘡，火燒火燎的疼。這種呢，咱們稱為心腎不交型的失眠。
什麼是心腎不交呢，心與腎在人體裡面構成了一種相互制約及相互平衡的關系。。心屬上焦，腎屬下焦。心火不能下到腎水，腎水也不能上濟心火。導緻身體的平衡失調了。
心腎不交了，也就意味着心和腎之間沒有了互動和交集，那身體就一定會出問題。隻有心腎相交，也就意味着心火要下到腎，來幫助腎陽溫煦，使其腎水不寒，腎水要上來，幫助心陰來制約心火，隻有這樣互相牽制，才不會讓心火太旺，幹擾我們的心神，導緻失眠。
那麼如何來交通腎虛呢，跟大家分享一個小方子，隻有兩味藥，肉桂和黃連。怎麼用啊，肉桂5克黃連30克。打成粉做成藥丸，每天下午和晚上各服一次，每次2克就可。
在這裡為什麼用到黃連，因為黃連雖苦，但是可以降心火。而肉桂可以暖腎陽，升腎水，這樣把心火降下來，腎水升上去，自然陰陽平衡了，失眠的問題也就解決了。
但是在這裡要說一點，如果是長期由于心腎不交引起失眠的患者，單通過交通心腎可能不會得到根本解決，因為長期失眠的患者可能已經由開始的心腎不交演變成氣虛不足或者兼并了脾胃不和等等，雖然中醫将失眠分了幾大類，但是從臨床來看，長期受失眠困擾的朋友，很多人，五髒六腑都已經出問題了。這個時候要結合患者整體的情況來系統調理。這也是為什麼很多人覺得自己明明用了像歸脾丸啊安神丸啊等等常見中成藥，卻得不到解決的原因所在。
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