作者|學長

來源 | 電影戀愛學（ID:filmlax）

提高情商的99個辦法，首要就是學會控制情緒：成長就是将你哭聲調成靜音的過程……

——學長

“修得豆腐嘴，藏得刀子心。

“交淺言深、不明界限是大忌。

“逢人隻說三分話，未可全抛一片心。

“有分寸的信任，有理由的懷疑

。“交友不必言盡，言盡則無友。

“明晰你的底線，圈定心理界限。

“顔值要高，脾氣要好，原則要有，情商爆表。

“與人交心要慢，與人絕交要快。“壞話當面說，好話背面說。

“學會拒絕：讓我先考慮一下。“誠懇對待他人，不違背諾言。

“圈子不同，不必強融。“有人幫助你，肯定是你值得幫。

“對于别人的幫助，一定要回饋相應的感謝，哪怕是禮物和贊美。

“做錯事情，主動認錯，主動攬責，不辯解不解釋。“多一點自嘲自黑，少一點自吹和自誇。

“與人交談，注意傾聽，不随意插話。“不随意評價和總結别人的發言。

“不強行要求别人尊重，不強迫他人認同。“盡量不說謊：如果被逼無奈，可以沉默。

“跟人借錢主動打借條，借錢給人做好不還的準備。

“不給别人的自嘲點贊，不随意臧否别人的愛豆和愛好。

“常與同好争高下,不與傻瓜論短長。“談事情做工作，堅持對事不對人。

“不知道講什麼千萬别瞎說，沉默和微笑更好。

“該叫阿姨的叫姐，該叫姐的叫美女，該叫美女的叫妹紙。

“不随意打聽和八卦别人的隐私。“不以出賣隐私，來獲取友誼。

“不在公共場合揭短，讓别人難堪。

“不要通過别人的嘴巴了解另外一個人。

“把“謝謝”改成“謝謝你”。

“把“随便”改成“聽你的”。

“把“我不會”改成“我可以學”。

“把“聽明白了嗎？”改成“我說明白了嗎？”“看透不說透，還是好朋友

。“可以調侃你的朋友，别嘲笑他喜歡的東西。“

為人處世，不要雙标，已所不欲勿施于人。

“經常性的發自真心的贊美他人。

“從難以相處的人身上學東西。“三人行可以為師，找到你的良師益友。

“都是凡人，不把别人想得太壞，也不想得太好。

“别人罵你要聽，别人誇你要回謝。“每天都學會保持一個美好的心情。

“每天都會要求自己進步，哪怕是一點點。“有責任有擔當，沒事别怕事，有事能抗事。

“在最憤怒的時候，忍住最傷人的那句話。

“所有的付出都是自願的，所有的傷害來源都是自己。

“自助者天助，陷入低谷後，首先要學會自救。

“不要頻繁更換自己的名字和頭像。

“不要轉發詛咒轉運信息和鍊接。

“堅持鍛煉身體，養成固定的健身習慣。

“初次與人晚上聊天，盡量不要晚于22點。

“好脾氣也要留給家人，還有底層的社會人員。

“鍛煉自己的神經，保持靈活，學會随機應變。

“越親近的人越要用心對待，随口一句話就會傷透他們。

“走上坡路的時候善待别人，因為走下坡路到時候會遇見。

“搶了别人紅包，記得點贊投票轉發。

“未經對方允許，不輕易發語音、視頻通話。“聊天别發微笑表情，分分鐘可能被拉黑。

“朋友圈拒絕負能量，不給他人添堵。“不要在朋友圈評論裡暴露他人隐私。

“及時回複消息，就算再忙，提前說一聲。“能用表情包解決的就不要說髒話。

“恰到好處的裝逼，适可而止的套路。

“人千不該說的話，人後也别說。

“不輕易把别人的照片、聊天截圖随意發朋友圈。

“發合照，他人好看優先，若P圖，不能隻p自己。

“不追求完美，學會接受完美，例如愛情。

“相愛沒有那麼容易，每個人都有他的手機，放下手機，好好聊天。

“千萬不要吝啬你的贊美和你對TA的愛意。

“學會接受拒絕，前提是你的嘗試足夠努力。

“盡力簡化你的生活，解放你的能多能量

。“盡量不群發信息，尤其是“該清清了”等腦殘信息。

“做重大決定時，記住兼聽則明偏信則暗。

“别把心直口快當個性，說話要分場合時間人物。

“能表達委屈。會反抗不公，選擇合理的方式。

“停止抱怨，所有問題的根源，由向外求，轉向内求。“

刻薄嘴欠和幽默是兩回事；

口無遮攔和坦率是兩回事；

沒有教養和随性是兩回事；

輕重不分和耿直是兩回事。

“不要随意點評女生的長相，更不要說這個女生比那個好看。

“學會接受别人的批評，把這個當成禮物。

“學會談判和溝通，而不是通過情緒來解決問題。

“有自己的原則和框架，堅守自己的界限和原則。

“培養自己的幽默感，學會看淡很多糾結。

“堅持記日記，學習新技能，提高自己的品味。

“讀萬卷書更要行萬裡路，開拓視野，提升情商。

“敢于嘗試反常規行事，做人不可過于故步自封。“擺脫羁絆，去掉那些消耗你過多精力但無意義的事情。

“學會原諒，提高對于容忍笨蛋，原諒侮辱你的人。

“學會控制情緒：成長就是将你哭聲調成靜音的過程。

“愛自己，愛别人，發自内心的熱愛這個操蛋的世界，至少溫柔以待。

“保持學習：少而好學,如日出之陽;壯而好學,如日中之光;老而好學,如炳燭之明。

“清醒時做事，糊塗時時思考，大怒時睡覺，獨處時思考。

“高情商的五個體現：能清楚認識自身情緒，能妥善管理情緒，懂得自我激勵，能夠體認他人情緒，善于人際關系管理。“善于分享：奇文共賞，疑義相析，看到好文章要點贊、轉發，贈人玫瑰，手有餘香。