魚肝油雖好，但是亂補危害很大，這4種需要補充的情況，你需知道

對于魚肝油，相信有過育兒經驗的寶媽，都給寶寶吃過魚肝油的吧！但是你是否知道魚肝油的真正功效，以及什麼情況下才需要吃魚肝油呢？可能很多父母都是聽别說要給孩子補充魚肝油，所以也就跟着給孩子補的吧！我想說的是，魚肝油雖好，但是亂補危害很大，一般在這4種情況才需要補充！你知道麼？

寶寶需要吃魚肝油的四種情況如下：

1、寶媽母乳不足，或者混合喂養的寶寶，需要給寶寶補充魚肝油，如果寶寶一直母乳喂養，奶水充足的話，其實沒有多大必要補充魚肝油。

2、斷奶後，輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝髒等富含維生素AD以及富含活蘿蔔素蔬菜水果等。因此，寶寶開始吃輔食後，寶媽在飲食上，要注意給寶寶添加富含維生素AD的蔬菜水果，才不會導緻寶寶因為缺乏維生素AD，而出現一些并發症，影響寶寶健康發育。

3、寶寶出現因為缺少維生素A導緻的呼吸道和消化道感染。寶寶出現幹眼症，角膜軟化，及皮膚幹燥的兒童。因此，寶媽需要注意給寶寶多吃富含維生素A的食物。

4、曬太陽少的兒童，維生素AD主要作用就是促進孩子對鈣的吸收，而太陽光有同樣的功效，因此，在有太陽的時候，太陽光溫和，可以多帶寶寶外出曬曬太陽，與維生素AD有同樣的效果。

俗話說，是藥三分毒，藥補始終哺乳食補的，并且維生素AD補充過量，還可能導緻寶寶中毒，因此，需要謹慎，按照說明醫生指導服藥。

寶寶一定要吃魚肝油嗎？

其實寶寶隻需要每周攝入400iu的維生素D，通過食補，寶媽隻要能夠保證寶寶能夠從食物中攝取到這個量的話，就不需要專門給寶寶補充維生素AD的。其實多給寶寶吃富含維生素AD的食物，多帶寶寶曬曬太陽，效果是一樣的，還不用擔心寶寶因為藥物過量而導緻中毒情況的發生。

魚肝油的正确吃法

魚肝油最好選擇滴劑，其實補充魚肝油還是補充維生素AD，都是一樣的效果，幾乎沒什麼差别的，寶媽們不用為此煩惱。服用魚肝油，一定要在醫生的指導下服用，不要擅自給寶寶混亂吃魚肝油。

魚肝油最好在早上就給寶寶吃，早上起來給寶寶喂點水後，空腹給寶寶食用魚肝油效果更好。

一般在夏季，太陽充足的時候，可以多帶寶寶曬曬太陽，補充魚肝油，也可以少一點。在冬季，太陽少的時候，就可以每天給寶寶吃魚肝油。

給寶寶吃魚肝油，可以從寶寶滿月後開始，這個時候，一般兒保醫生也會提醒的的。最好不要超過2歲。

需要注意的是，魚肝油最好不要與奶粉一起吃。并且如果忘記給寶寶吃魚肝油，最好不要想着給寶寶不上，第二天吃雙份的，這樣最容易導緻寶寶魚肝油服用過量而中毒了。一定要切記。

魚肝油服用過量，中毒的表現如下：

維生素A服用過量中毒的情況與維生素D服用過量中毒情況是不一樣的。

一般維生素A服用過量中毒會出現毛發脫落、皮膚幹燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。

一般維生素D服用過量中毒會出現食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。

如果寶寶出現以上症狀，最好及時停止給寶寶服用魚肝油，情況嚴重的話，最好及時就醫。切記。