愛情磨合期的注意事項-tft每日頭條

常有人說“美好的愛情會使彼此變胖”，這句話在男性身上似乎更為明顯。很多年輕時身材勻稱的男性朋友，在結婚生子之後，似乎都會以肉眼可見的速度變得圓潤起來，以至于很多人調侃道：愛情是男人的豬飼料、婚姻是夫妻養豬場。

那麼，為什麼很多男性在結婚之後，就會胖得特别快呢？這4點原因，還請您加以了解，或可助您免于發胖。

1.心态變化

相較于已婚中年男性，很多青年人都更加在意自身的形象條件，尤其是對身材管理會更加上心。不少年輕朋友在吃飯、鍛煉以及作息上，都會對自己有更加嚴格的要求，這也就意味着身材能夠合理控制在一定範圍以内。

但當結婚以及生孩子後，來自形象方面的壓力陡然降低，心态也逐漸變得更加平和，再加上運動不充分等因素，很容易不知不覺地發胖。

在此階段要是不格外注意，就有“心寬體胖”的可能性。

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2.飲食習慣

人到中年後，往往口味會變得更“刁”，在食物的選擇上更青睐于自己多年以來偏好的那幾樣。隻吃自己愛吃的食物不僅容易導緻營養過剩，還可能誘發消化不良，從而使得脂質、碳水等高熱物質淤積在體内，從而導緻大肚腩或是超重。

而且，很多結婚後的男人會忙于應酬與人情，隔三差五地喝酒也是常态，要是不注意控制好分量，就可能影響到肝髒的代謝能力，從而使得體重快速上升，還請保持警惕。

3.壓力變化

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青年朋友往往隻有學習或是職場上的壓力，而結婚之後的男性則更需要在工作、事業、家庭等多個方面做好權衡，壓力變化很大。如果不能夠及時适應，就可能被驟然改變的生活狀态所壓垮，從而出現報複性飲食、激素紊亂以及心态失衡等狀況。

激素分泌異常的男性往往會出現各種代謝綜合征，從而使得油脂、碳水化合物等高熱量物質無法及時消耗分解，繼而導緻體重快速上升，還請予以重視。

4.運動不足

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由于家庭和工作等方面的原因，結婚之後的男性屬于自己可支配的時間越來越少，而且在下班之後往往已經精疲力竭，恐怕也沒有心思再去鍛煉。

我們知道，肥胖的誘因就是多吃少動，在此情況下長期保持的話，想不胖都難。

因此，盡管白天的工作十分繁忙，但所有的婚後人士還是應當注意保持适度的運動習慣，這不僅是好身材的重要倚仗，也是健康身體的得力助手。

總之，婚後發胖的誘因多種多樣，但并非無迹可尋。若您平時能夠注意到上述幾點，勤加鍛煉并且改善飲食與作息習慣的話，或許就能夠避免身材發福，擁有健康強壯的身體。

【本圖文由“金蘭醫學”新媒體獨家原創出品。作者棉花，未經授權，請勿轉載、複制】