快速緩解手麻小妙招有哪些-tft每日頭條

快速緩解手麻小妙招有哪些（經常手麻的人要注意了）1

生活中經常會有人感覺到手麻，卻大都不知道緣由，今天小編就為大家總結一下手麻的原因，手麻的朋友看看自己屬于哪一種：

1、姿勢不對：睡覺姿勢不對，比如将手壓在身體下面，時間長了引起血液不循環，導緻手麻。

2、枕頭太高：枕頭墊太高會導緻血液不循環，出現手腳發麻。

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3、腕管綜合征：表現為拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，需手術治療。

4、更年期綜合征：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象。随着更年期的結束，手麻現象就會随之消失。

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5、中風：手指麻木不一定會發生中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

6、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。常伴有頸肩痛、頭暈頭痛或嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，治療不及時或會引發癱瘓。

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7、其他疾病：心腎疾病可引起手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫；糖尿病患者也可出現手腳麻木和感覺異常等症狀，此時要注意監測血糖。

如何自測是否患有頸椎病？

1分鐘搞定！

第一，肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉的症狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。

第二，手指麻木，特别是兩邊手指都麻木了，就要想是不是得了頸椎病。兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。

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第三，做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算10秒鐘做20次以上才算是正常的。

第四，沿着直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

預防手麻的方法

生活中，我們應當注意避免長時間低頭，避免頸部長時間保持一個姿勢，多活動頸部，睡覺時枕頭不要過高、過硬。

有空時，做下列動作可以預防手麻現象：

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五指張開垂直壓桌面4-5秒；

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用力握拳4-5秒，然後将五指張開，這兩種動作可以重複做幾次。

總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，要及時去醫院，找到病因，必要時需要借助頸椎片、測血糖等輔助檢查，以便針對性治療。

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責編 | 吉潔編輯 | 馬雷雷

來源 | 根據健康圈，杭州日報綜合整理

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