胎動經常是孕媽媽飯前茶後熱議的話題，往往大部分孕媽媽認為胎動是胎寶寶又淘氣了，其實不然。胎動在臨床上意義重大，那麼懷孕後何時開始數胎動呢？今天與大家一起來科普胎動。

胎動可以評估胎兒在媽媽肚子裡是否缺氧的一個非常重要的指标！

通常初産婦在懷孕20周左右就可能會感覺到胎動；而對于經産婦來說，由于已經有了一次經驗，因此最早在孕16周左右就可以感覺到胎動了。

在懷孕初期時，胎動并不規律，因為胎兒還沒有形成自己的節律。所以，在孕20多周的時候，大家沒有必要去細數胎動，隻需要感覺到每天寶寶都有動就可以了，因為此時隻要胎兒在宮内有活動的狀态，我們就可以确認胎兒存活的狀态。

一般來說在孕32周以後，胎兒的活動會更規律一些，所以一般在産科臨床工作中，醫生會建議在孕32周以後，孕婦開始規律的計數自己胎動的次數。

當然，如果您在妊娠過程中有其他一些高危因素，比如您本身有高血壓，有控制不良的糖尿病，或者胎兒存在宮内發育遲緩等情況，醫生會建議把計數胎動的時間向前提，有的孕媽媽可能從孕28周開始就要開始計數胎動了。

一般來說，建議在三餐以後，您先休息30～40分鐘，然後在安靜的狀态下，計數胎兒的活動狀态，每一餐餐後計數1小時，然後将3個數值加起來，胎動的次數不能小于10次，這是一個最低标準。

如果12小時胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮内有缺氧現象。

如果在一段時間内胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮内缺氧的表現。

胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮内重度窒息的信号。

異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導緻胎兒在子宮内缺氧。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強列的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆。異常胎動，應及時就診。

1、胎動減少

原因：準媽媽血糖過低、發燒

對策：注意休息，注意随氣溫變化增減衣物，避免感冒；盡量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室内的空氣流通，适當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、胎動突然加劇，随後慢慢減少

原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激

對策：有妊高症的準媽媽，應該定時到醫院做檢查，并注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，盡量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力沖撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情緒。

3、急促胎動後，突然停止

原因：臍帶繞頸

對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

編後語：在孕晚期孕媽媽們尤其要注意胎動變化，如果出現過多或過少，應及時到醫院就診。