月經的病症主要還是一個虛，如果你除了月經量少以外，渾身無力，四肢不溫，手腳發涼，然後還特别容易感冒，那你可能是虛，如果虛，我建議大家可以吃一些阿膠，這樣一些滋補的補血的東西，多吃點豬肝等等都可以。現在大家生活環境，生活條件都好了，虛的發生比較少，大多數是瘀造成的，教給大家一個最簡單的辦法，就是要多運動，月經前十天左右，每天去跑跑步，一直到來月經的那一天，讓身體的氣血循環起來，就可以很好的活血化瘀，來治療痛經，有血塊這樣的一些症狀。那關于月經周期不規律總是早幾天晚幾天該怎麼辦？
想要經期變規律，那我們就要記住這三個避免。
一、要避免情緒的不穩定、精神緊張、或者心裡受到創傷，這些都很容易導緻月經不調。
二、避免吃生冷刺激的食物，寒冷的食物最影響我們女性的月經，一旦經期吃了生冷的食物，一定會導緻月經不調。
三、避免過度的減肥，過度的節食導緻身體能量不足，也會很容易導緻月經不調。
這些你記住了嗎？情況嚴重的月經不調要及時去檢查。我是楊醫生，我會和你一起守護女性健康。
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