50歲是一個人從中年步入老年的過渡期，也說明一個人過完了半生，而人到了50歲後也是進入知天命的年紀。天命一般人理解的是上天安排的命運，也決定一個人的壽命有多長，但是也有人說知天命就是看透人生，順應上天的安排。

那麼，這個知天命指的是什麼？

雖然說人的壽命是百歲，但是能活到百歲的人很少，而大部分人都是活到80多歲。所以，人在過了50歲後，面對身體的衰老，年紀的增長，他們對未來的壽命也看淡了。最壞的結果就是50多歲就離開人世，一般結果就是活到七八十歲，最好的結果就是活到百歲。而在古人眼中一個人能活到70多數就算是高壽，所以知天命就是知曉自己的壽命。

不過，知天命不是讓你什麼也不做，就等着命運的降臨，而是讓你全力以赴的為長壽做努力，卻不問結果順其自然。也就是不給自己心理壓力，不勉強自己，保持積極的好心情，避免徒增很多煩惱，影響壽命。醫學研究發現，很多人之所以患病，就是因為長期情緒低落，承受的心理壓力太大，一直勉強自己做嚴重超出個人能力的事情，導緻身心疲累被疾病纏身。

還有，人到了50歲後除了知天命，還要知道這2點，對延年益壽有幫助，也有利于日常養生。

先是不勉強自己吃東西，民間一直有一句話叫做能吃是福，吃的多說明胃口好，而且中醫理論中也有腸胃好壽命長的說法。但是，人在年紀大了之後，腸胃衰老速度會加快，對食物的消化和吸收能力都在下降，飯量會逐漸的減少。以前吃多少都沒問題，現在吃點飯就會覺得肚子脹得難受，遇到這樣的情況時，就不要逼着自己吃飯。

如果你怕肚子餓的快就把一天的飯分成幾頓吃，這樣就可以在補充營養成分的同時，也能避免餓肚子。很多人把飯量減小當做是身體出現問題了，其實并不是的，隻是衰老的正常現象。還有，當你腸胃不好的時候，吃的食物要以清淡容易消化的食物為主，每天适量的吃點粗糧，少吃油脂多的食物。

然後是每天最少抽出20分鐘快走鍛煉身體，比跑步2小時的效果還好。大家都知道50歲這個年紀，正是贍養父母，培養子女，還要面臨退休的年紀。所以，人在50歲的時候壓力最大，也很容易被疾病找上，而鍛煉身體提高人體免疫力，就是給自己找到最好的醫生。也就是說，不管你的事業有多忙，每天都要抽出20分鐘快走，鍛煉身體流汗，促進血液循環，加快新陳代謝，還有抗衰老的作用。而且，快走并不屬于激烈運動，适合所有人做，而一直堅持這樣做的人也更容易健康長壽。

還有，50知天命知道是自己以後要走什麼樣的路，應該做哪些事情。所以，還想奮鬥拼搏的人不要被年紀擊垮，想壽命長的人，更要保養好身體，生病就積極地治病，如果身體很健康就繼續堅持養生。