通過減肥公衆号、減肥直播室

制定個人減肥計劃

監控體重、飲食

......

如今

“雲減肥”成為不少消費者的新選擇

但《中國消費者報》記者

調查發現

“雲減肥”市場良莠不齊、魚龍混雜

暗藏各種套路和僞科學陷阱

陷阱1

幫忙減肥實為賣貨

從事代餐、酵素銷售的微商馬鈞對《中國消費者報》記者說：“網上很多商家宣傳的減肥新方法、減肥綜合訓練，其實就是以各種方式帶貨。他們用各種話術讓人覺得，不是在賣貨，而是在幫助消費者減肥。”

記者了解到，商家帶貨的減肥産品五花八門，有暴汗服、瘦身乳、瘦身貼，還有健身設備。不過，當下最流行的減肥産品是代餐和酵素。

“網上不少明星都在賣這兩樣産品。”馬鈞說。

北京消費者夏菁告訴《中國消費者報》記者，她在微信裡加了一位名叫“豆豆”的營養師。對方先是免費給她制定了飲食計劃和運動計劃，讓她每天按計劃在微信裡打卡。

打卡幾天後，“豆豆”告訴夏菁，如果吃了她推薦的酵素，減肥進程會加快，而且可以随便吃，同時減少運動量。夏菁花了2000元從“豆豆”處購買了酵素套餐，吃了一個月，不但沒有減肥，反而胖了2.5公斤。當夏菁要求退款時，對方直接把她拉黑。

代餐也是當下網上比較流行的減肥食品，有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等。近日，江蘇省市場監管部門發文提示，目前代餐食品缺乏國家強制标準，代餐食品行業存在産品質量良莠不齊、過度營銷、虛假宣傳等問題。另外，每個代餐品種的營養素如維生素、鈣、鎂、鐵、鋅等均含量不同，長期單一食用同一種代餐食品容易造成營養不良。

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示，代餐食品熱量特别低，甚至滿足不了維持基本生命活動的能量需求，即便是營養成分比較均衡的代餐産品，用其來減肥也需要醫療監護，消費者不能自己随便購買使用。

陷阱2

交錢就能進營減肥

一些“雲減肥”更是秉承着“你覺得胖，我就敢給你減”的理念，隻要交錢就能進營參加減肥訓練。

北京消費者劉倩告訴記者，她在網上看到一個“放縱減脂訓練營”的介紹，便花688元進營減肥，通過21天的減肥，她的确瘦了4公斤，但是現在經常頭暈，身上沒力氣。記者詳細詢問得知，劉倩減肥前身高162厘米，體重48公斤，原本就很瘦。

記者在微信裡和一位減肥“指導師”表示想減肥。對方得知記者身高160厘米、體重55公斤後表示：“隻要按照我制定的計劃吃和練，就可以減7.5公斤。不過你體重基數小，減肥的過程比較艱難，需要購買1288元的減肥套餐。”

但在長輕健康聯合創始人袁兆林看來，這是一次危險的減肥。“這是一個标準體重，沒有必要減肥，可以加強鍛煉增加身體肌肉含量。尤其要讓體重減掉7.5公斤，會帶來健康風險。”

袁兆林表示，減肥還要考慮年齡因素，50歲以上的人士，體質最好是維持在微胖水平，因為脂肪有利于一定量雌激素的分泌，雌激素能夠使骨密度保持正常，從而減少骨折發生的概率。

陷阱3

盲目生酮減肥不科學

記者了解到，最近網上流行生酮減肥方式，通過“高脂肪、适量蛋白、低碳水”的特殊飲食組合，來模拟饑餓狀态下産生酮體的代謝方式，迫使機體消耗脂肪來提供代謝能量，達到減肥目的。

“最近在網上看到‘倩狐’減肥的廣告，就加了微信。對方剛開始說交1.5萬元可以幫我減肥成功，後期不會反彈，結果通過生酮減了6公斤後，就反彈了。”北京消費者張麗對記者說。

北京樂健咨詢室心理咨詢師蕭鴻對《中國消費者報》記者表示：“減肥不是簡單地與脂肪作鬥争，還要與人的心理、人的天性作鬥争。如果心理層面的問題沒得到覺察、解決，再怎麼管住嘴都是沒效的。當你稍微遇到一點點負面情緒的時候，很容易就前功盡棄，體重反彈，嚴重的甚至導緻抑郁。”蕭鴻說。

來源： 中國消費者報