體脂秤各項數據說明-tft每日頭條

"家用體脂秤的數據都是算出來的，并不準确！"

你可能也看到過這種說法。那體脂秤的數據到底是不是算出來的？這句話又有沒有道理呢？我們還是要從體脂秤的原理來看。

體脂秤的測量原理：生物電阻抗法

近年來研發升級的體脂秤，一般采用全身生物電阻抗法（Bioelectrical impedance analysis，BIA）進行體脂率測量。通過檢測交流電通過生物體時産生的生物阻抗來分析身體成分。

家用體脂秤（以下主要指四電極體脂秤）的測量，通過雙下肢與電極接觸，形成電流回路後測出下半身的體脂率。假設人體為均勻的圓柱形體積導體後計算阻抗值，接着将測量的阻抗數值代入既定的數學方程模型，以此計算身體成分。

也就是說先測出阻抗，再通過計算得出體脂率、體水分、蛋白質等多項數據。測量數據是"測"和"算"互相合作得出的。

體脂秤各項數據說明（家用體脂秤的數據到底是不是算出來的）1

假設人體為均勻的圓柱形體積導體後計算阻抗值

另外，BIA測量法存在一定的局限性。

将測量出的阻抗數值代入既定的數學方程模型以計算身體成分時，數學方程模型需要參數。由于人類存在明顯的群體特異性，即不同人種之間體型差異較大，而四電極家用體脂秤無法準确測出全身阻抗，就導緻參數需要及時調整。

為了适應這種差異性，科研人員通過收集大樣本人群數據，構建出多個BIA校準方程模型。用戶使用體脂秤前填寫年齡、性别、身高等基礎身體信息，就是為了可以匹配到更合理的校準方程，得出更準确的體脂率。這是在四電極基礎上保證測量數據準确的一種有效手段。樣本數據越大，測量也就越準确。

實際上，以目前世界上的體脂測量技術來說，想要精準無誤地對身體數據進行測量，是很繁瑣，也很困難的一件事。早在1980年代，就有科研人員發表通過BIA法測量人體的生物阻抗來評估身體的節段組成具有優越性的研究成果，BIA法有望成為替代密度測量或雙能x射線吸收測量等繁瑣傳統方法的有效途徑。一直到現在，行業内大都采用BIA測量法。

使用家用體脂秤，主要是看變化量

有變化的趨勢，可以證明運動與健身卓有成效。另外，體脂秤的使用場景被定位在家庭，它随時随地稱量，數據的參考價值、獲取數據的便利性與精準性都是非常高的。

智能家用體脂秤是對功能單一的家庭體重秤的升級優化。連接手機APP，智能記錄每次測量數據，可以實現對身體指标長期的曲線觀察，這都是相較于傳統體重秤來說的絕對優勢。

總的來說，體脂率的數據确實是通過測出來的生物阻抗間接計算得出，卻也是有據可依的。并且，為提高數據的準确性，也提供了特定條件下較為有效的解決辦法。最重要的是，體脂秤提供的數據變化量，對健身減脂來說，确實具有不容忽視的參考價值。