文丨美媽很帥

想讓孩子變成一個内心強大的人，首先要從自我肯定開始。而提高孩子的自我肯定感，從有效的表揚開始！

孩子能從你的表揚中感受到愛和信任，并且因此獲得強大的挑戰精神和生命力，才是有效的表揚。那到底該怎麼做，才有這樣的效果呢？掌握4個小技巧就夠了。

聚焦過程，表揚努力

說到表揚，很多家長脫口而出的都是：“你真棒”、“你真聰明”、“你真勇敢”……這樣的表揚太空泛、太廉價了！孩子聽了，内心沒有任何的波瀾，甚至會認為你在敷衍他。

所以，我們表揚孩子的時候，要聚焦孩子努力的過程，具體指出他棒在哪裡。

比如，孩子興高采烈地叫我看他畫的畫，我會先停下手中的活，用同樣的情緒強度回應他，“快給媽媽看看！”

然後找出畫得好的地方，“畫得好棒呀！線條很流暢，黃色跟綠色搭配起來很有活力，給人感覺很舒服。其實媽媽剛才偷偷觀察你了，發現你畫得很認真，握筆也很穩。”

得到認可的豪豪，心裡樂滋滋的，我趁熱打鐵，“這畫我很喜歡，可以送給我嗎？我想把它放在我的書桌旁邊。”

這樣表揚孩子，孩子不但能感受到父母的真誠，還能意識到“努力”的價值，慢慢形成成長型思維。

而具有成長型思維模式的孩子，不會輕易給自己設限，他們相信“人定勝天”，遇到挫折第一時間想到的是尋找方法解決問題，而不是怨天尤人。

從缺點背後找優點

如果老師說你家孩子專注力差，上課愛開小差，你會怎麼辦？相信很多家長會采用批評、懲罰的方式，試圖讓孩子改正缺點。

我的一個朋友就很聰明，她去接孩子的時候，高興地告訴孩子，“老師今天說你有進步了。昨天上課你隻能專注聽老師講6分鐘，現在能專注聽老師講8分鐘。雖然今天還是開小差了，但是我相信你每天都會進步的。”

媽媽真誠的鼓勵，讓孩子感受到了溫暖和信任，結果事情真的向好的方向去發展了，最後孩子不但摘掉了“專注力差“的帽子，還成為了優等生。

這樣拿着放大鏡去尋找缺點背後的優點，以此喚醒孩子的内在力量，讓他心甘情願地把缺點改掉。

客觀描述

以孩子為主角，客觀描述孩子值得稱贊的行為，真誠地把自己的感覺傳達給孩子，讓孩子獲得共鳴。比如，小朋友自己收拾玩具，你可以對他說，“用完的玩具，你一個一個放回原處，看上去非常整潔。”

孩子考了100分，不要說“我為你感到驕傲”，而是說，“你為這次考試，每天都在努力學習，這是你應得的，你一定也為自己感到驕傲吧。”

無條件贊美

無條件贊美，就是肯定孩子整個人的存在。

比如，“今天很開心，因為有你。”

“你的誕生，點亮了我的生命。”

“謝謝你，選擇我們做你的爸爸媽媽。”

“你是爸爸媽媽的寶貴财富。”

這樣無條件的肯定，讓孩子的内心填滿了愛，可以很好地培養孩子的安全感和歸屬感。而這樣的孩子，性情笃定，與人相處，總能給人一種如沐春風的感覺，讓人忍不住想要靠近。

有的人認為，愛不需要說出口，用行動告訴孩子就行了，但是你堅定地表達出來，孩子會很開心的。記得第一次對豪豪說這些話的時候，豪豪先是一愣，随即眼睛一亮，然後給我一個大大的擁抱。

現在我每天都會說一些類似這樣的話，每一次豪豪都會開心地回應我，有時是一個溫暖擁抱，有時是一個甜甜的吻。

一個自我肯定感很高的孩子，不自卑也不自大，能夠正确地認識和接受自己，包括不好的部分。如果你想讓孩子也成為這樣的人，就運用我剛才介紹的這4個小技巧，多多表揚孩子吧！