圖片來源/視覺中國
常言道“生命在于運動”。可你知道嗎，寶寶的第一次運動是從媽媽肚子裡開始的，這便是胎動。
海澱區溫泉鎮社區衛生服務中心郝雲婷醫生介紹，胎動是胎兒在子宮腔裡的活動沖擊到子宮壁的動作，正常胎動是胎兒向母親報平安的一封特殊“家書”，也是胎兒情況良好的一種表現。
其實，胎兒在媽媽肚子裡自懷孕2個月末就開始活動了，在懷孕16周以前，由于胎兒較小，胎動的幅度也相應的比較小。同時，孕媽媽的腹壁有一定厚度，所以孕媽媽很難感覺到胎動。懷孕滿4個月後，随着寶寶一天天的長大，就可明顯感到胎兒的活動。一般孕28-32周後胎動達到高峰，孕38周後胎動會逐漸減少。
郝雲婷提醒，胎動分為正常胎動和異常胎動，胎動次數每小時少于3次，12小時少于10次。後一天與前一天同一時間相比，胎動數減少或增加50%以上則算胎動異常。如果準媽媽遇到一些異常的胎動，就該警惕胎兒的身體發育了。
胎動異常至消失往往曆時數日甚至一周左右，胎動完全停止到胎心音消失尚有24-48小時的時間。因此，胎動次數異常或胎動消失是胎兒宮内情況異常的提前預警，此時準媽媽就應該及時到醫院就診，以免發生意外。
胎動情況不是隻有在醫院檢查才能知道，孕媽媽在家也能自己數胎動，如何數胎動才正确呢？下面就請準媽媽們來學習一下吧！
1.數胎動前準媽媽應先排尿，待确保環境安靜、心情平穩後，準媽媽可以坐在椅子上或者側躺在床上，把手輕輕放在腹壁上，感受寶寶的胎動。
2.定好時間并做好記錄：每天最好是固定時間監測胎動，早中晚各3次、每次1小時，胎動後将每次數據詳細記錄。
3.計算胎動：将3次胎動數相加乘以4即可得出12小時的胎動計數。
新京報記者 王鹿 編輯 嶽清秀 校對 何燕
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