世界杯月，每天醒來收到的微信問候都是：你昨晚又輸多少了？

今天卻有一些特别：連問候都問不成了，一覺醒來發現，我！失！聲！了！

隻能打字跟球友吐槽：

“都怪昨晚那三盤小龍蝦！”

“屁呢，昨晚阿根廷進球的時候，你在酒吧喊破喉嚨，就差沒脫衣服了！”

……

說多了都是淚，趕緊上網搜搜失聲怎麼搶救，出來卻是一溜的明星失聲報道。

周傑倫就是一個經常唱到失聲的人。今年3月的香港紅館演唱會，才唱到第6天，他就突然失聲了，隻能緊急搬出師弟派偉俊救場。買了票的歌迷，都說聽了一場假的演唱會（攤手~）

圖說 | 周傑倫演唱會現場，請來師弟救駕

圖說 | 演唱會期間，周傑倫宣布“失聲”的臉書截圖

這不是他第一次唱到失聲，之前他在上海的演唱會，也是中途感冒失聲，要靠打類固醇來緊急開嗓，但是根本沒用。

香港歌星鄭秀文也試過演唱會前突然失聲，靠狂吃胖大海藥丸開聲。不過醫生說，胖大海屬于寒涼食物，胃寒的人吃多了會拉肚子……

原來喉嚨痛、失聲這麼難搞，總不能像周董那樣，給自己的喉嚨來一針吧？！

這時候，我果斷急call醫生，求得搶救失聲、緊急開嗓的三個方法。

01、失聲緊急處理

熬夜看球、聲嘶力竭，加上吃了燥熱食物，屬于由痰熱引起的急性咽炎，喉嚨紅腫、體内燥熱，服用魚腥草、胖大海能清熱、化痰、利咽。

同時，謹記多喝水、少說話，配合含一些喉片如清音丸、清咽滴丸、咽立爽，買喉嚨噴劑做咽喉局部霧化，可以幫助喉嚨消腫。

02、泡茶、喝湯舒緩咽炎

中醫認為，慢性咽喉炎的發生是由于肝氣郁結，逐漸引起氣血失調、氣滞痰凝，久而久之就會傷及脾胃和肺腎。治療慢性咽喉炎，對身體最平和有益的方法是食療。

兩種茶飲一款湯專治咽喉炎↓↓↓

代茶飲：胖大海6克、麥冬6克、桔梗6克、生甘草3克泡水代茶飲，每日飲數次。功效：清熱利咽，适用于慢性咽炎咽喉不利者。

羅漢果茶：羅漢果1/4個，烏梅1個。羅漢果切碎,入烏梅，用沸水沖泡十分鐘後，每日飲數次。功效：清肺潤喉，适用于慢性咽炎、咽痛、咽癢等症。

青橄榄利咽湯：青橄榄6個，石斛10克，瘦肉适量炖湯，适用于慢性咽炎咽幹咽痛者。

03

日常保護咽嗓

距離世界杯結束還有大半個月呢，不想喉嚨提早“報銷”，日常護嗓秘訣趕緊記下來：

1、家居保濕

空氣幹燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成咽部感覺異常。居室應該維持适當的溫度和濕度，看球時不妨打開加濕器。

2、飲食清淡

少食肥甘厚味及辛辣油膩煎炸食物。春秋季節多吃一些具有酸甘滋陰的食品，如橄榄、油甘、鴨梨、青果及新鮮蔬菜等。

3、用鼻呼吸

減少煙酒和粉塵等刺激，糾正張口呼吸等不良習慣。還要避免過度發音和大聲叫喊。

4、沉默是金

講話過多，則咽喉部位運動不止，呼吸氣流出入頻繁，從而引起咽喉部位肌肉、關節、黏膜産生疲勞、充血、腺體分泌減少，出現聲音嘶啞、咽喉幹燥、疼痛、講話費力等症。因此，在連續的講話過程中，要适當喝溫水或服用利咽飲料以滋潤咽喉。