女人宮寒怎麼調理最好-tft每日頭條

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病中占一半以上，宮寒分先天和後天兩種：先天是由于腎陽虛，體内陽氣不足，内寒導緻的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經量少等。後天是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體内導緻的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等，用不正常方法快速減肥也會導緻宮寒。

中醫學認為：宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。晚上23點到午夜1點，也就是子時是人體陰陽交接的時候，這個時候是一天中陰氣最盛陽氣最弱的時候，《黃帝内經》說：“陽氣盡則卧，陰氣盡則寐。”，這個時候是睡眠的最好時間，也就是要學會順應大自然，晝夜的陰陽變化，如果熬夜，或過了午夜1點入睡，就會損耗人體的陽氣，第二天就會陽氣不足。中醫在治療宮寒方面是有優勢的，不僅可以中藥治療，還可以明顯改善症狀。内寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒，外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

核桃、棗、花生

1、多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

女人宮寒怎麼調理最好（女性宮寒如何調理）1