《歌手·當打之年》是一款音樂競技節目。在節目的第7期中，華晨宇的《降臨》被奇襲。奇襲他的是一位13歲就開創創作音樂的年輕歌手太一。截止到現在，已累計創作過上千首音樂。發布了一百二十多首原創歌曲。

看到太一的簡曆，挺驚訝的，年紀輕輕就已經在喜歡的領域堅持做了這麼多事情，可見足夠熱愛。

印象深刻的是，在他發動奇襲獲得冠軍最多的華晨宇時，主持人問他心裡有負擔嗎？

太一回答說：“我能來就已經很有負擔了。心裡已經很害怕了。要面對這麼多機器，受到這麼多新的沖擊，我已經沖擊夠了，我沒有什麼好害怕的了。”

看到他的回答，深有感觸。很多時候，我們以為自己陷入低谷是絕境，絕望，沒有辦法再突破。其實低谷恰恰是最好的逆襲期。

心理學上有一個錨定效應。人們在做決策時，會将某些特定值作為起始值，這個起始值像錨一樣，容易讓我們拿其他的事物與之相較，從而影響我們的判斷和決策。在營銷中，商家常常利用此效應引導客戶。

其實，錨定效應不僅發生在商業營銷中，也應用于生活的方方面面。我們的内心會一直有一個錨點作為參考。

在高光時刻，我們的錨點也會相應的較高，期待非常大，但在低谷期，我們的錨點卻會相應的降低。有些人反而不敢再有期待。

在我看來，低谷期恰恰是最好的逆襲期，因為錨點低，已經在一個很低的點了，再壞也不過是眼前這樣。當我們已經失去了很多東西，再也沒有什麼可失去的時候，反而能夠激發我們更好的去努力，去嘗試平常不敢嘗試的行動，有敢于孤注一擲的勇氣。

因為已經是低谷了，不可能再低。所以這段時期也是最好的增值期。

隻要我們每天都努力一點點，在喜歡的領域每天堅持一點點，進步一點點，就是在給自己增值。

當積累足夠多，逆襲也要輕松的多。所以在低谷期千萬不要沮喪，甚至是放棄。

太一在《當打之年》中奇襲華晨宇唱的是他專輯裡的第1首歌《玉》。

他是這樣介紹自己的：“玉是王字加一個點，我喜歡我自己是玉，我一直奔着那個沒有點的方向去。”

我們的起點或低谷期都相當于是一塊玉，通過雕琢，希望我們都能成為自己的王者。

那麼如何利用低谷期實現逆襲呢？

• 001多對自己說“我來試試吧。”

在低谷期有人容易因為受到的打擊而沮喪，或一蹶不振，對自己失去信心，看到機會也不敢抓住。所以在低谷期要多對自己說，我來試試吧。

不要畏懼和退縮，敢于去嘗試。萬事開頭難，當我們開了一個頭之後，會發現接下來的事情會變得很容易。

越是在低谷期，越要提升自己的能力，可以通過看書或者報課學習的方式提升自己在某方面的能力。

能力不僅能增強我們的自信，也能讓我們抓住更多的機會。

• 003定可行的目标

在低谷期一定要定一個可行的目标，目标的達成也會有助于我們積累信心，恢複自信。同時，清晰可行的目标也能讓我們有方向，有事可做，不至于迷失。

失敗中也藏着學習和新的機會，不要被一時的低谷打敗，願我們都能像太一一樣，堅定自己對夢想，對目标的态度，選我所愛，愛我所做。