身高

确實是一個老生常談的問題

身高這事兒是無關“痛”和“癢”的病

也正是因為無關“痛”和“癢”

很多家長都沒有認真地對待

孩子生長的狀況

等到發現娃怎麼老是長不高時

可能為時已晚矣！

根據中國流行病學及人口推算，我國4-15歲需要治療的矮小兒童約有700萬。治療率不足1%。

醫生提醒

如果孩子總是低于同齡人“半個頭”

就需要引起注意，謹防矮小症。

那該如何第一時間觀察到

娃有沒有發育遲緩呢？

如何發現娃生長異常呢？

首先來介紹一下“骨齡”這種東西

骨齡與實際年齡相差

超過這個範圍就有可能異常

深圳市兒童醫院内分泌科醫生蘇喆介紹，骨齡是預測成年身高的主要依據，骨齡可以比生活年齡更加準确客觀地反映孩子的發育成熟度，但凡涉及到孩子身高或者發育異常的都可進行骨齡檢測。

如肥胖、早發育、身高增長太快等可通過骨齡檢測看看是否骨齡超前。骨齡可以反映出孩子發育的提前、一般、延遲甚至異常狀态。

一般骨齡與實際年齡相差正負一範圍内屬于正常範圍，超過該範圍則提示可能有異常，一旦發現孩子生長曲線向下，更加得重視。

每三個月給娃量一次身高

每年長高不到5厘米就要注意！

目前臨床上一般用标準差法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性别、同地區、同種族正常兒童身高标準兩個标準差，就可診斷為矮小症。

家長在生活中如何簡單判斷呢？

首先每三個月給孩子量一次身高，如果孩子長期低于同齡人半個頭（比同齡孩子矮5-10厘米）、一直坐在班級第一排、排隊總站在班級前三位，每年長高不到5cm，則可懷疑為生長發育遲緩，應及時帶孩子到醫院進行科學診斷。

生長速度減慢通常是兒童生長發育遲緩等疾病的早期信号之一。

如果娃有這些性早熟特征

一定要盡快到醫院診治

如果女孩在8歲前乳房發育、10歲前月經初潮；男孩9歲前睾丸體積增大，提示出現性早熟，要盡快到醫院診治。

性早熟帶來的一個直接後果就是骨齡提前成熟。醫學上，也是通過監測骨齡來判斷是否性早熟。所以，孩子要長高，必須防止性早熟情況出現。

性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高，但生長期肯定結束得早，等家長發現孩子不長個的時候，孩子的骨齡已經成熟了，這時候要增高就已晚了。

孩子突然“猛長”

家長千萬别太高興，悠着點！

同時，孩子如果出現突然“猛長”也需要家長多注意。孩子猛長一截後，開始緩長：有些孩子年齡不大，比同齡孩子長得要快，但很快出現緩長。

通常比同齡孩子高出1/3頭或超出6~7厘米以上，這樣的孩子往往骨齡偏大，有早發育的問題，生長周期短，骨骺提前閉合而停長，孩子就長不高、長不好。

這些疾病要盡早治療糾正

等骨齡閉合就晚了！

同時，也有正常發育年齡的小孩，甚至矮小的小孩本不該骨齡超前，但确出現骨齡超前現象。

這類疾病常見：足月小樣兒、家族遺傳性矮小、肥胖、腎上腺疾病、性腺發育異常等疾病。這類疾病如能早期發現、早期治療是可以糾正的，但如果等骨齡閉合才來就診，不僅影響身高，還因就診晚，導緻性發育異常、遺憾終身。

當小孩身高出現異常，家長一定要帶着孩子應盡早檢測骨齡，通過監測骨齡可及早發現兒童内分泌疾病。

長高小知識，家長必看：

• 生長速度減慢的标準：

3歲以前：每年生長小于7厘米。

3歲到青春期以前：每年生長小于5厘米。

青春期以後：每年生長小于6厘米。

醫生表示如果符合以上數值，就認為生長速度減慢，應及時就診，及早治療。

• 怎麼樣才有助長高：

1. 科學的運動:有助于孩子增高的運動有跳高、跳繩、籃球、排球、跑步、單雙杠、引體向上、健身操、遊泳等。

2. 營養均衡：不挑食、不偏食，多補充牛奶、雞蛋等優質蛋白質，多吃蔬菜、水果補充維生素和微量元素，多曬太陽、多吃富含維生素d的食物等，有助于長高。

3. 少吃甜食、飲料、冰淇淋等零食，過量攝取這些零食，除了容易發胖、容易得代謝性疾病以外，也影響生長發育。

4. 良好的睡眠：在睡眠狀态下，生長激素分泌最旺盛。優質睡眠可以使身體和大腦得到充分休息，再加上睡眠時肌肉得到充分放松，有利于關節和骨骼的伸展，均有利于孩子的身高增長。

5. 愉悅的心情：兒童心理受挫、情緒壓抑等可能導緻生長激素分泌障礙而影響長高，情緒還可能影響食欲、睡眠等，最後一起影響生長，因此保持愉悅的心情有助于長高。

來源丨深圳市兒童醫院、萌動上海

微信編輯丨飯範醬

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