寶寶輔食是家長很重視的問題，很多寶寶四個月開始就添加了輔食，而有些寶寶添加輔食的年齡就很大，其實寶寶添加輔食與年齡、喂養的方式相關，那麼寶寶輔食吃什麼呢？寶寶能吃的輔食有很多，常見有的米粉，米粉的類型有很多，生産廠家也是很多的，要謹慎選擇，同時還能選擇粥類輔食，常用的粥類有：

　　綠豆蓮子粥：提前泡好綠豆和蓮子，制作起來更省時。

　　原料：

　　綠豆20 克、蓮子20 克、大米20 克

　　做法：

　　1 将綠豆、蓮子、大米洗淨，浸泡 1 小時。

　　2 将綠豆、蓮子、大米入鍋，加适量的水熬成粥即可。

　　Tips：

　　綠豆蓮子粥中的鈣、磷、鉀非常豐富。蓮子還含有蛋白質、鐵、維生素等營養成分，有助于寶寶骨骼和牙齒的發育，還有助于增強寶寶記憶力。

　　山藥小米粥：做法簡易而且成本很低，但是營養價值很高，而且有很好的食療功效。

　　原料：

　　山藥20 克、小米适量

　　做法：

　　1 把小米洗幹淨，山藥削皮切成丁，洗幹淨。

　　2 鍋裡放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸後，文火熬熟盛出。

　　Tips：

　　小米含蛋白質，比大米高;含脂肪1.7 克，碳水化合物76.1 克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100 克中含量達0.12 毫克，維生素B1 的含量更是位居所有糧食之首。

　　爛面條：西紅柿爛面條可以幫助調理寶寶的腸胃功能。

　　原料：

　　面條 30 克、西紅柿 1 個

　　做法：

　　1 将西紅柿洗淨後用熱水燙一下，去皮，搗爛。

　　2 将面條掰碎放入鍋中，煮沸後，放入西紅柿泥，煮熟即可。

　　Tips：

　　西紅柿爛面條含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，可增加胃液酸度，幫助消化。

　　絲瓜蝦皮粥：絲瓜味甘性涼，能清熱、涼血、解毒。

　　原料：

　　絲瓜半根、大米40 克、蝦皮适量

　　做法：

　　1 絲瓜洗淨，去皮，切成小塊;大米淘洗幹淨，用水浸泡30 分鐘。

　　2 大米倒入鍋中，加水煮成粥，将熟時，加入絲瓜塊和蝦皮同煮，煮熟即可。

　　Tips：

　　絲瓜含有皂苷、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白質、維生素B、維生素C 等成分，與大米同煮成粥，對治療寶寶咳嗽或咽喉腫痛有一定效果。

　　冬瓜肉末面：冬瓜性寒，能養胃生津，清降胃火。

　　原料：

　　冬瓜 50 克、肉末 20 克、面條适量、高湯 1 勺

　　做法：

　　1 洗幹淨冬瓜，削皮，切成小塊，放入沸水煮熟，根據情況可以再切小冬瓜塊。

　　2 沸水煮面條直到熟爛，盛出用筷子夾斷面條。

　　3 将肉末和冬瓜、高湯放入鍋裡，大火煮開後用小火焖 10 分鐘左右，盛出倒在爛面條上，用筷子拌勻即可。

　　水果粥：水果粥鮮香軟滑，可口又營養。

　　原料：

　　蘋果半個、香蕉半根、哈密瓜 1小塊、木瓜一小塊、橙子少許、大米适量

　　做法：

　　1 大米淘洗幹淨，浸泡 1 小時;蘋果洗淨，去核，切丁;香蕉去皮，切丁;哈密瓜洗淨，去皮，去瓤，切丁;木瓜、橙子去皮，切丁。

　　2 大米加水煮成粥，熟時加入蘋果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。

　　Tips：

　　水果粥能幫助寶寶消化，對維持腸道正常功能及輔食多樣化有重要的意義。

　　寶寶輔食吃什麼？寶寶吃的輔食較多，由于年齡小腸胃吸引及消化功能不好，輔食的添加就要從單一到複雜，早期的時候不能吃油膩的食物，很多家長稱為開葷。要等到寶寶吃食物能力強，腸胃功能穩定後再添加肉類食物，此時還要觀察寶寶的大便，防止添加了輔食後引起很多疾病，會影響寶寶的健康成長。