男性是家庭的頂梁柱，所以男性的身體健康是很重要的，如果要是遇到體虛的時候要吃什麼食物比較好呢？

很少男性朋友會在乎自己的身體是否是健康的，如果不是什麼大病大痛，那麼是很難引起自己的注意的，所以說體虛也很難讓自己花精力和時間去專門進補。男性體虛怎麼進補是一個比較頭疼的問題，現在我們的生活節奏變的越來越快，承受着各種壓力，經常會出現體虛的情況，所以我們就應該注意進補。

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其實有一種生物，是藥材也是一種食材，是非常大補的，我們可以在男性體虛的時候吃幾口它，不僅大補而且對男性朋友的身體也是非常有好處的。

甲魚能大補

甲魚是屬于一種鼈科鼈屬的動物了，俗稱甲魚、水魚、王八等，也是一種卵生的爬行動物，水陸兩栖生活。

鼈肉味道鮮美，而且營養豐富，有清熱養陰、平肝熄風和軟堅散結的效果，鼈不僅是我們餐桌上常見的美食佳肴，而且還是一種用途非常廣泛的滋補藥品。

甲魚含有非常豐富的蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物等多種營養成分，除此之外，龜甲也含有豐富的骨膠原、蛋白質、脂肪、肽類、多種酶以及人體必需的多種微量元素。

人們都愛吃甲魚，因為甲魚含有豐富的營養成分是不可多得的滋補品，尤其是母甲魚，滋補效果是非常棒的。

甲魚具有雞、鹿、牛、羊、豬五種肉的美味，所以有“美食五味肉”的稱号，而且甲魚不但味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，能夠有效的增強我們身體的抗病能力以及調節我們身體的内分泌功能，所以說男人體虛，吃甲魚來補是再好不過的了。

男人體虛的表現

體虛的男性大多表現為腰酸、四肢發冷、腿軟、耳鳴等症狀，所以說在飲食方面應該以補腎固陽、養血固精為本。

而且中醫将體質虛弱稱為體虛，把慢性疾病的虛弱稱為是虛證，并且将虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五髒，而每一髒都有氣、血、陰、陽虛弱的類型，隻要我們身體的氣血陰陽平衡了，那麼身體就是健康的，不足的話就是虛弱，需要多補養。

而多餘的就是病邪了，要祛除并且達到新的平衡，用來恢複身體的健康。

除此之外，身體虛弱還會出現記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。

如何挑選能滋補的甲魚

1.看靈活性

好的甲魚動作是非常敏捷的，而且腹部有光澤，肌肉肥厚，裙邊厚而向上翹，體外是沒有傷病痕迹的，把甲魚翻轉，頭腿靈活活動，很快就能翻回來的甲魚就是質量優秀的甲魚了。

2.買活的

但是我們需要格外注意的是，買甲魚的時候我們必須要買活的，千萬不能圖便宜買死的甲魚，因為甲魚在死後身體内會分解出大量的毒物，非常容易引起食物中毒，就算是冷藏的也是不能食用的，一定要吃新鮮的。

　3.看各個部位

要看甲魚的各個部位，凡是外形完整、無傷無病、四腿粗而有勁的甲魚就是優等的甲魚，反之，質量就不會太好了。

4.檢查頸部

用手抓住甲魚，然後檢查甲魚的頸部有無鈎、針，有鈎、針的甲魚，不能久養和長途運輸，我們可以用一硬竹筷來刺激甲魚的頭部，讓它咬住，然後再一手拉筷子，以拉長它的頸部，另一隻手在它的頸部仔細的摸。

體虛的男人适合吃甲魚

甲魚性味甘平，入肝、經脾，具有養陰、涼血、清熱、散結和補腎的作用，久病陰虛、骨蒸勞熱、消瘦煩渴等都可以用甲魚來補。

腫瘤患者久病體虛，在經過放療和化療以後出現口幹舌燥、小便短赤、五心煩熱和身體乏力等也是适合吃甲魚的。

甲魚是高蛋白食品，每百克甲魚含有的營養物質可以明顯的提高血漿蛋白濃度，糾正血漿白蛋白與球蛋白的比例失衡，提高身體的免疫功能，這與中醫所說的甲魚大補是一緻的。

而且結核病、腫瘤病、心腦血管病、肝病等慢性消耗性疾病患者都是可以用甲魚來作為藥膳的。

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