怎麼做一件事情就能瘦25斤?粉絲15天掉了9斤，她做對了哪幾點，易瘦體質打造，下面我們就來聊聊關于怎麼做一件事情就能瘦25斤?接下來我們就一起去了解一下吧!
怎麼做一件事情就能瘦25斤
粉絲15天掉了9斤，她做對了哪幾點，易瘦體質打造
初始體重152，今天的體重142.9，目标是110，目前已減9斤
減肥人群都羨慕易瘦體質的人，認為他們每天好吃好喝，不用特意控制自己
還能輕松擁有苗條的身材。
其實易瘦體質是良好的身體條件和健康的生活飲食習慣的結合體。
普通人，或者藥膳沒有到的朋友做到以下幾點，輕松get易瘦體質：
1.多喝水，這位粉絲原來一天能喝500 都 費勁，現在已經能喝到2600以上了
(喝溫水，升體溫，提高代謝，增加飽腹感，還能讓你多跑幾次廁所)
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2.吃飯半小時前，喝一大杯溫的開水(300ML),或者藥膳，讓你不會那麼饞
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3.均衡的飲食結構，碳水、脂肪、蛋白質、膳食纖維合理攝入，
減肥期不吃碳水是禁忌（不吃碳水姨媽會出走，掉頭發），
青菜菌菇（膳食纖維）和蛋白質的量要夠，碳水适量
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4.普通人就吃8分飽，吃飽就停
（配合藥膳的可以吃到飽）
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5.不要長坐久躺，時不時起身走動走動，做做體力活最好
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6.睡眠充足，保持好的心情，偶爾吃大餐沒有多大問題，減肥也是為了開心
目前咱們藥膳開啟了打卡活動，詳情看主頁置頂筆記
油醋汁和198米的益生元 目前隻在我這裡有
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