在快節奏的當下，容貌成為了一個人被外界所了解的關鍵，我們對人的标簽也變成了漂亮還是不漂亮。這導緻很多中年女人産生了年齡焦慮，光顧着容貌出衆還是不出衆了，卻忽略了自身氣質優勢。

甚至因為年齡焦慮，導緻手忙腳亂，難以獲得提升的同時，失去了引以為傲的松弛感。我們可以看看40 媽媽趙小黎Grace是如何與年齡和解的。建議中年女人：遠離年齡焦慮，學學這位40 媽媽，内外兼修、人美氣質好！

很多産生年齡焦慮的人，都将年齡本身看得太過重要，但其實，決定女人狀态的從來不是年齡，而是心态，與自律意識。

正如博主趙小黎Grace所說，“年齡這個東西，不是你在意它就會停止的，更何況生命狀态和年齡可以沒有關系。”

于女人而言，将時間、精力花在無法改變的年齡上，本質是一種精神内耗，結果是得不償失。比起過度在意年齡，女人更應該将精力花在改善形象、彰顯氣質上。

女人的美在于狀态，不在年齡，不是說我們到了中年就不美了，事實上，很多人年紀越大越而越有韻味，而40歲這一年齡階段就是展現韻味的最佳時候。

人到中年，需要活得通透一點，更要保持一定的自律意識，在當下這個快節奏的生活中，保持屬于自己的步調，不跟風、不盲目随大流，用松弛自在的狀态活在當下。

中年女人之所以産生年齡焦慮，一是因為環境影響，當我們看到别人都打扮得漂亮時髦時，焦慮就制造出來了。

1、制定計劃，做個自律的人

另外一個原因如博主趙小黎Grace所說，“我們焦慮的不是年齡，而是沒有變好的決心和懈怠的各種借口。”當一個人毫無計劃、每天都一成不變時，就會對改變形象這一點上失去信心，手足無措。

中年女人一定要有大緻計劃，保持規律的生活作息，看着一天比一天更好的自己，無論是誰都能變得自信滿滿。

2、日常保養，調理氣色

中年女人狀态好不好，主要看膚質、氣色，在日常生活中這些方面需多加注意。比方在飲食方面，不能一味減肥瘦身，面黃肌瘦根本談不上美。

保持健康飲食，攝取身體所需要的各種營養物質，同時保證飲食少糖、少鹽、少油，不僅能夠保持好身材，還能調理氣色，顯得面色紅潤。

3、維持好形體

形體與身材并非一回事，女人身材纖瘦，但形體若是不好，那麼身材就不能成為一種優勢，頂多具備能夠穿上小碼服飾這一好處。

形體非常優美的女人，就算身材豐腴也很氣質。這位40 媽媽會通過瑜伽等塑形方式維持優美形體和勻稱身材。

4、培養氣質

女人焦慮的根源在于原地踏步，甚至氣質不斷退步，随着年齡增長，一天比一天糟糕。

若是做到了内外兼修，生活中擁有一定的興趣愛好，并通過這些愛好提升自身氣質以及見識，那麼年齡焦慮自然就會消失。

女人越是對年齡産生焦慮，穿衣打扮反而越适得其反。

從博主趙小黎Grace身上可以看到，一個懂得自洽、懂得與歲月和解且心态平和的女人，更易于挖掘出适合自己的穿衣方式，靠穿展現自己。

中年女人在搭配上不要一味追求花哨，學學這位40 媽媽，用簡約大方又日常的穿衣方式凸顯自身優勢吧。

西服、襯衫、風衣、西褲這些純色服飾都可以安排起來，另外還有針織衫、衛衣，這些單品在初秋也是很不錯的選擇，适齡大方，又顯氣質。

另外在搭配上，40 女人要通過做減法保證造型簡單明了，得體又大方，試着用西服匹配西褲，用針織衫搭配膝下裙，又美又高級。

看完這位40 媽媽的穿搭，我們可以看到，女人到了中年階段，比起焦慮，更應該尋找解決問題的辦法，當你懂得通過各種方式維持美麗，自然就能美得灑脫又松弛，大家可以學學上面這位媽媽，靠本事越來越美！

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