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喝完這碗湯保證你健康
喝完這碗湯保證你健康
更新时间:2025-07-27 15:54:29

美食每天更新,大家好!我是紫色勿忘我,一個愛生活,愛美食,愛分享的經典吃貨,每天我都會在這裡和大家分享,用最簡單的食材,做出最健康美味的家常菜,記得關注我喲!

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)1

老公最近就愛這道湯,一周至少吃三次,低脂飽腹,解饞又減脂

嗨,我又來給大家更新美食了,今天給大家分享一道非常好喝的玉米海帶湯,低脂飽腹,最适合減脂時期食用。自從過年以後,老公的體重足足重了二十多斤,前段時間也不知道抽的什麼風,居然說要開始減肥了,非要讓我配合他,每天給他做減脂餐,從減脂開始到現在差不多有20天,居然瘦了好幾斤,還真挺不錯的。這段時間老公吃的最多的就是玉米海帶湯,差不多一周至少吃五次,解饞又減脂。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)2

今天給大家分享的玉米海帶湯,不僅味道鮮美,做法也特别簡單,最重要的是低脂飽腹,玉米粗纖維含量比較高,有利于增加飽腹感,減少一些其他食物的攝入,而且也能夠有效的促進胃腸的蠕動,也有利于促進體内廢物的排出,從而有利于達到一定的減脂效果。海帶脂肪含量非常低,熱量也不高,還含有膳食纖維,可以增加飽腹感。把這兩種食材一起煮湯,不僅好吃,還低脂飽腹,最适合減脂人群食用,老公最近就愛這道湯,一周至少吃五次,低脂飽腹,解饞又減脂,喜歡的朋友一定要試試哦!

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)3

【玉米海帶湯】食材:玉米1根,海帶結适量,蔥20克,生姜20克,鹽适量。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)4

做法:

第一步:海帶結清洗幹淨,浸泡一會,然後再清洗幹淨。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)5

第二步:玉米清洗幹淨,切成段。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)6

第三步:生姜去皮洗淨切絲,蔥洗淨切段。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)7

第四步:炖鍋放入少許油燒熱,把蔥白和姜絲放入爆香,我用的炖鍋是三禾的,特别好用。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)8

第五步:再把玉米和海帶結放入翻炒一下。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)9

第六步:加入适量水,蓋上鍋蓋,水開再煮10分鐘。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)10

第七步:煮好加入适量鹽調味,再撒入蔥花即可出鍋。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)11

第八步:低脂又好喝的玉米海帶湯做好了,喜歡的寶寶試試吧!

小提示:

1、如果海帶結用的是幹的,記得要泡的時間久一些。

2、做這道湯記得油一定要少放哈。

喝完這碗湯保證你健康(老公最近就愛這道湯)12

圖文原創,抄襲必究!大家好!我是愛家人,愛美食的紫色勿忘我!很高興在這裡認識您,如果您也喜歡我的分享,記得點贊、收藏和轉發,如果您有更好的建議,可以在評論裡給我留言,您的支持是我前進的動力。我每天會在這裡分享一些家常美食,期待與您一起交流學習!感謝您的支持,明天見!

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