一個正常人的排便一般一天一次，如果一周不拍一次便的話，說明你體内的毒素積累太多，造成便秘。
如果你上廁所總感覺沒有拉完，體内的便便沒有清幹淨，還大便黏糊，你就需要注意了,濕氣正在你體内蔓延！
你也是否覺得整天打不起精神，頭腦四肢腰身沉重，懶得動彈；身體也慢慢在發胖，特别是肚子上和小腿上；油光滿面，愛出痘痘；舌苔厚膩，食欲不振等等。
脾虛生濕，濕濁久郁體内，容易化熱，濕熱互結，纏綿難愈，這種狀态就需要“調”，想解決大便排不淨的感覺，先要祛濕。
3.多喝鲫魚湯。
鲫魚洗幹淨，生姜切成片，與胡椒一同放入魚肚内，加水炖20-30分鐘左右，飲湯食魚。
4.薏米紅豆粥。
5.素燒冬瓜
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
