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花生蓮子紅棗豆漿

更新时间：2026-07-13 15:06:57

用料

紅豆40克、蓮子40克、花生20克、紅棗3顆、紅糖1小塊、水800毫升

紅豆蓮子花生糊的做法

1、先把原材料清洗幹淨，用水提前泡一晚

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）1

2、泡一晚後就把原材料倒入料理機裡

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）2

3、加入紅棗，紅棗洗淨去核

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）3

4、把原材料全部倒入料理機裡

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）4

5、加入一塊紅糖

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）5

6、點擊芝麻糊鍵就可以啟動了

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）6

7、這個就是成品，滿滿的都是紅豆味，特别香

花生蓮子紅棗豆漿（紅豆蓮子花生糊）7

小貼士

我用的是料理機，原材料可以泡也可以不泡，泡出來的豆打出來比較香濃可口，不泡的話就比較粗糙，泡一晚的水不要倒，因為營養都在裡面，隻需要泡之前把豆類洗幹淨就可以了

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