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炎熱天氣怎麼做涼拌菜
炎熱天氣怎麼做涼拌菜
更新时间:2026-01-28 05:38:09

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)1

我家裡的沙拉醬估計不下十種,看到一種新鮮的沙拉醬,我就會買來試一試嘗一嘗,當然,最偏愛的還是那幾種,其中一樣就是日式油醋汁,我家的油醋汁并不一定用來拌沙拉,燙熟的蔬菜也會用到油醋汁來調味,比方說昨天晚餐,我們就用了半顆西蘭花,切成小朵,然後在開水裡焯熟之後,撈起來,上面淋上油醋汁就開吃了,除了健康好吃之外,洗鍋刷碗也特别方便。

所以我家的沙拉汁也會用得特别快,有時候覺得家裡油醋汁快用完了,順手帶一瓶回來,老公說,家裡的油醋汁已經有三瓶了,兩瓶是開過的,你又帶回來一瓶!唉!誰叫我家瓶瓶罐罐特别多,實在是搞不清楚呀!

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)2

但是油醋汁多一點,在我看來完全不成問題,今天的這個什錦蔬菜,各樣取一點,切成細絲,稍微油鹽翻炒一下,臨出鍋時淋上多多的油醋汁,立馬就成就一盤好菜,春天到了,健康又美味的食材才是最适合你的,看看家裡有沒有存着貨的油醋汁,快快動手做起來吧!

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)3

【日式油醋汁素炒三絲】

主料:綠豆芽150克,泡發的木耳和香菇150克(香菇6朵,木耳一小撮提前泡發),芹菜數根約70克,胡蘿蔔1段70克

輔料:油20克,日式油醋汁沙拉汁50克

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)4

步驟1、用到的幾種食材,香菇和木耳要提前冷水泡發,如果家裡沒有,也可以隻選香菇或隻用木耳。

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)5

步驟2、豆芽掐去尾巴,洗淨,瀝幹水份,香菇和木耳洗淨擠幹水份切細絲備用,芹菜摘去葉子,洗淨切寸段備用。油醋汗會用到挺多的。

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)6

步驟3、燒開半鍋水,下入香菇絲和木耳絲,煮5分鐘至熟,撈出瀝幹水份備用。

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)7

步驟4、另起鍋,熱鍋冷油,下入胡蘿蔔絲和綠豆芽,翻炒均勻後

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)8

步驟5、再加入煮熟的香菇和木耳絲一起翻炒

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)9

步驟6、翻炒均勻後,加入少許的鹽調味,後面還要加料汁,所以鹽不用加很多。

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)10

步驟7、最後加入芹菜段

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)11

步驟8、加入小半碗日式油醋汁就可以關火了

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)12

步驟9、翻拌均勻就可以起鍋了。

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)13

都是非常健康的幾種食材,但是因為油醋汁的加入,味道清新而與衆不同,感興趣的話,你也可以試一試。

本圖文為可可的美食生活原創,拒絕轉載!

炎熱天氣怎麼做涼拌菜(天熱我家蔬菜就愛這麼做)14

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