在臨床上曾經碰到有媽媽帶着孩子來複查眼睛，然後說他們聽說練習轉眼球可以治療散光，問我轉轉眼球可以嗎？
其實沒什麼用。
散光，簡單來說，就是你的眼球，主要是角膜形态沒那麼規則，導緻看東西的時候沒辦法把進入眼内的光線聚焦在視網膜上，而是不同角度來的光線形成多個聚焦。
嬰幼兒的散光大多是天生的，随着眼球發育，在正視化的過程中，散光度數随着年齡增長會有所下降。因此，如果是早期發現比較小的散光度數可以先觀察，不一定需要立刻矯正。
但是如果散光度數比較大，由于它對視覺質量的影響比較明顯的，通常會導緻看遠處和看近處都不清楚。如果有比較明顯的散光，就需要及時矯正，不然可能會影響孩子視覺發育，導緻弱視。
有些本來沒什麼散光度數的人，在發生近視後，由于眼軸變長，也可能會出現散光，但通常散光度數變化不會像近視那麼大。如果在青少年時期，出現明顯的散光度數增加，就需要排查圓錐角膜。
而轉轉眼球，活動的是眼外肌，并不能改變眼球的形态，因此，不管是對近視，還是散光，大多是沒什麼用的。而過多的去牽扯眼外肌，對于一些高度近視人，還可能造成視網膜震蕩，有視網膜脫離的風險。
如果是為了緩解眼睛的疲勞，隻要減少近距離用眼時間，增加休息間歇就可以。比如看書或手機20分鐘後，閉眼或遠眺休息20秒就可以，不需要刻意去轉動眼球。
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