芝麻粉的做法嬰兒輔食功效-tft每日頭條

芝麻粉的做法嬰兒輔食功效（這個粉比芝麻糊更有營養）1

芝麻粉的做法嬰兒輔食功效（這個粉比芝麻糊更有營養）2

紅粳米是糙米中的極品，有健脾胃、補中氣的功效；

墨米具有很好的滋補作用，被稱為補血米；

糯米健脾養胃，對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用；

紅小豆健脾養胃、補血；

黑芝麻補鈣，紅棗增強人體免疫力、補血、增強食欲；

核桃補腦健腦。

以下的量大概3-5天沒問題，打好的粉涼透後陰涼處儲存就可以。

食材：熟黑芝麻80克，核桃仁30克，小紅棗7個，紅小豆70克，紅粳米160克，墨米40克，糯米100克

【健腦益智多谷粉】的做法步驟：

芝麻粉的做法嬰兒輔食功效（這個粉比芝麻糊更有營養）3

備好所有食材，這裡除了黑芝麻是熟的，其他的都是生的，都要經過熟處理

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把墨米、紅粳米、糯米都放在一起，洗淨控幹水

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用炒鍋炒熟。紅小豆也這樣處理一下炒熟。核桃仁掰開用微波爐分次打熟，紅棗也是用水沖洗一下，掰開用微波爐分次打熟，期間注意紅棗特别愛糊。紅棗以打熟晾涼後脆脆的為好，這樣才能打出細細的粉末。這裡的所有食材都要涼透再進行破壁粉碎才更細膩

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把墨米、紅粳米、紅小豆、糯米、紅棗幹性材料一起入破壁機（幹磨機也行）

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啟動堅果功能，輔以攪拌棒進行破壁粉碎，重複幾次，直到完全粉末狀即可，過一下篩

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重複幾次，直到完全粉末狀即可，過一下篩

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把過完篩的粉倒回破壁機，加入黑芝麻、核桃仁油性食材，再次進行堅果破壁粉碎，重複幾次直到很細即可（注意油性的不能太多，絞不碎），粉好的健腦益智多谷粉，很細膩

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多谷粉成品圖！涼透後陰涼處儲存

吃的時候用滾開的水沖泡，不斷順時針攪拌即可，依據個人喜好酌量加糖即可！

寶媽小貼士：

1 這裡邊的油性食材不要加太多，多了打不碎，成團

2 紅棗焙幹的時候要注意，分次進行，很愛糊，要勤試一下，涼了以後是脆脆的才最合适

3 一定要先打粉類再加油性食材

4 注意普通的料理機達不到這個程度，不建議嘗試，肯定會失敗。

5 幹磨機也可以做.

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