色斑是一種讓人十分苦惱的事情，很多朋友在不知不覺中就會出現色斑，不知道是什麼原因所導緻的，下面就讓我們看一看，臉上長斑的原因，臉上有斑怎麼辦，有斑不能吃什麼，希望能夠幫助到有需要的朋友。

　　臉上的斑是怎麼來的

臉上長出各種各樣的斑，是很多朋友所苦惱的，一些朋友認為自己做好了防護工作，為何這些斑還會出現呢?下面就讓我們來了解一下吧。

　　1.雀斑

99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在金發的白種人相當常見，然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位産生大小約1至2cm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季配合O菲轉好。

　　醬料

吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。

　　白面包

很多女孩子在買面包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康，同時還容易增加炎症的機會，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。

　　熟食

下了班懶得做好，随便買點熟食就當作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會跟着猛增的。

　　軟飲料

飲料應該是大多數女生的最愛了吧，但是喝了飲料之後會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢?

　　薯條

薯條是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的後果就是毛孔越來越粗大。

　　餅幹和各種膨化食品

特别是曲奇餅幹之中總是會加入很多化學強化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑才怪呢?

　　咖啡

雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好皮膚，潔白的牙齒的話，最好還是遠離咖啡吧。

　　酒精

很多女性不得不面對各種應酬，而喝酒自然是少不了的。而酒精傷肝，肝是人體最為重要的排毒器官，所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之後睡眠肯定會大受影響，其睡眠質量變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。

　　食鹽

千萬不要以為多加點鹽口味重點會好吃，要知道吃多了鹽對心血管健康也是會産生很大的影響的。再者研究發現了鹽中的鈉還會影響到皮膚的彈性，使皮膚看起來更差。

　　糖

研究發現當人體的血液之中含有過多的糖份的話，就會使皮膚産生炎症，甚至自由基，而這些就會使得皮膚有更多的瑕疵和皺紋的。

　　油炸的食物

油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會影響到膽囊和肝髒的正常代謝的，會使得體内的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。

　總結：臉上長斑會導緻人的顔值遭到巨大的影響，所以我們一定要将長斑的原因記載心中，并在生活中避開，隻有這樣才可以減少臉上長斑的幾率，避免自己的顔值遭受影響。