很多準媽媽們懷孕後就是家人眼中的“大熊貓”，是所有人的重點保護對象。當然，她們的飲食自然也由家裡人全面看管。

有句話說得好：“得不到的永遠在騷動”，在各種飲食禁忌下，很多準媽媽們會耐不住性子，想要吃那些被明令禁止吃的東西，比如方便面這種所謂的“垃圾食品”。

在網絡上經常看到很多孕婦表示自己懷孕後經常吃不下東西，或者是想為自己找一點新鮮感，所以格外地想要嘗試一些不常吃到的東西。

比如方便面這種食品，很多人都知道孕婦是不能吃的。但也有一些孕婦吃過後表示自己并沒有出現什麼不良反應。當然，也有一些孕婦說自己因為吃了不該吃的食物，導緻胎兒的健康受到了影響。

之前有一位孕婦在社交平台上表示，她懷孕的時候已經是夏天了，當時又正是小龍蝦盛行的時候，她一時沒忍住就吃了，之後，沒多久，肚子就開始疼了起來，她和她的的家人實在是不放心就去了醫院檢查，還好隻是吃壞了肚子而已，但這次的遭遇也讓她心驚不已，再也不敢随意亂吃東西了。

對于孕婦來說，最大的心願就是腹中的胎兒可以健康地長大，平安地出生。所以在飲食方面一定要特别注意，尤其是下面這幾類食物，為了胎兒好，孕婦在孕期一定要管住嘴别吃。

為了胎兒好，孕期孕婦最好别吃以下幾類食物

第一種：冰涼寒冷的食物

很多人都喜歡吃海鮮，因為味道很是鮮美。但是對于孕婦來說，不太建議孕婦食用。

因為海鮮，特别是螃蟹這類食物偏寒，算是涼性食物，孕婦吃這類食物對胎兒的健康很不利。

另外，孕期孕婦的體溫都會比較高一些，很多孕媽就會因此想吃一些比較涼的食物，比如雪糕、冰棒等。

但是孕媽要知道的是，孕期吃多了涼食，可能會導緻孕媽的腸胃出現不适應的現象，嚴重的還可能會影響胎兒的健康，甚至還會出現流産的可能，所以，孕期孕婦一定要忌口，少吃或者不吃冰涼食物。

第二種：活血的食物

看過《甄嬛傳》的人都知道，皇帝的第一個皇後，純元皇後流産死亡的原因，就是她的妹妹在她的食物中添加了活血的東西。

不要覺得這看起來很不科學，但的确有點道理。因為活血的食物會讓孕婦的血液加快循環的速度，從而可能會增加流産的概率。所以，孕婦在孕期最好不要食用大補的食物，否則可能起到反效果，影響胎兒和孕婦的健康。

第三種：油炸的食物

随着社會的進步，人們對自己的物質生活的要求也越來越高了。像燒烤這一類的油炸食物開始在年輕人中盛行起來，但是，孕婦最好不要食用這類食物。

雖然這類東西吃起來很過瘾，但是這種食物中含有緻癌物質的可能性很大，因為用于炸食物的油在高溫下會産生緻癌物。

特别是路邊一些流動攤和大排檔這些地方，他們很可能做不到和家裡一樣衛生，他們為了節約成本可能會把油重複使用，這對孕婦和胎兒的健康是非常不利的。

同樣，油炸食品也是令現在的人們肥胖的一個重要因素。如果孕婦經常食用的話，很容易讓體重增長過快，以至于出現隻長肉不長胎的情況，同時，這樣還會影響孕婦的血糖，增加孕婦患有妊娠糖尿病的風險。

所以，從身體健康的角度來說，孕婦孕期盡量少吃這類食物。

既然孕婦吃東西有很多禁忌的話，那麼，孕期孕婦該怎麼吃東西才算健康呢？

孕期吃什麼才會對胎兒有利呢？

●多吃含蛋白質豐富的食物

為了腹中胎兒着想，孕期孕婦要注意補充能量，畢竟他們能量的唯一來源就是母體。所以，為了胎兒的健康發育，孕期孕媽要多吃雞蛋、魚類等含蛋白質豐富的食物。

●多吃能補充鈣、鐵等人體必要元素的食物

準媽媽們要注意，在懷孕期間要注意補充葉酸，能預防胎兒出現畸形的概率。在懷孕後期要為自己多補充一些鐵、鈣等必要元素，對胎兒健康發育更有利。

●少吃多餐

很多孕婦在懷孕期間孕吐現象比較嚴重，經常吃不下東西。但即便是這樣，孕婦們也要吃點東西。

因為如果孕婦不攝入食物，對孕婦的身體健康也是很不利的，可能還會間接影響到胎兒的健康發育，所以，孕期胃口不好的時候，可以選擇少吃多餐的方式幫自己補充營養。

育兒寄語

孕期胎兒和母體是緊密相連的，因此準媽媽們的飲食不但要考慮自己的喜好，也要顧及腹中的孩子。

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