鈣，是人體中含量最高的礦物質，同時又是非常重要的電解質。中國人每日平均攝鈣量僅為推薦攝入量的50% ，補鈣已成為大家最關注的問題。而挑選已成為重中之重，市面上的鈣那麼多，更是讓挑選的難度升級。

一、主要成分及每片含鈣量

朗迪：每片碳酸鈣1.25g（相當于鈣500mg）維生素D3 5ug（200國家單位）

鈣爾奇 ：每片碳酸鈣0.75g（相當于鈣300mg）維生素D3 1.5ug （60國際單位）

迪巧：每片碳酸鈣0.75g（相當于鈣300mg）維生素D3 2.5ug （100國際單位）

醋酸鈣膠囊（金丐）：每粒含醋酸鈣0.6g（相當于鈣152.1mg）

卡奇爾：每片含葡萄糖酸鈣0.197g（相當于鈣18.33mg)，磷酸氫鈣0.139g（相當于鈣102mg），維生素D2 100單位

尤尼樂：枸橼酸蘋果酸鈣0.25g（枸橼酸蘋果酸鈣又名果酸鈣，由碳酸鈣等鈣源與檸檬酸（枸橼酸）、蘋果酸按一定比例混合溶解後形成絡合物，現已成為美國、西歐和日本等國首選的高吸收鈣）

鈣含量 碳酸鈣：40% 醋酸鈣：22.2%

葡萄糖酸鈣：8.9% 磷酸鈣23.3%

枸橼酸蘋果酸鈣：21.1%

二、主要成分之間的區别

無機鈣：碳酸鈣、磷酸鈣

優點：鈣含量高，價格便宜，性價比高；

缺點：水溶性相對較差，吸收需要胃酸參與，碳酸鈣強堿性，對胃腸刺激大

無機鈣與胃酸結合發生生化反應釋放鈣離子，鈣在胃裡逗留時間較短，所以機體隻能吸收少量鈣。無機鈣導緻上火、胃痛、結石和便秘不适合腸胃不好者。

有機酸鈣：葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、枸橼酸鈣、枸橼酸蘋果酸鈣

優點：水溶性好，ph接近中性，不需胃酸參與；

缺點：含鈣量不高，生物利用度不高，須服用大量制劑才能達到補鈣需求。

有機鈣是有機酸與無機鈣離子化而成，與機體的蛋白酶結合反應速度快，每天三次能夠充分滿足機體需求。有機鈣不會刺激腸胃，不會引起便秘、上火、結石。

維生素D2：又叫骨化醇

維生素D3：又叫阿爾法固化醇

維生素D3的效力和作用持續時間均高于維生素D2，對于沒有嚴重腎衰的患者，無論是常規補充還是治療維生素D缺乏，都建議選擇維生素D3。但對于有嚴重腎衰患者，不能服用維生素D2或D3，應選用1，25—二羟基維生素D3（骨化三醇）

三、規格、用法用量（成人常規劑量）及價格

朗迪：36片/瓶 一次1片，一日1-2片 30.28

鈣爾奇：60片/瓶 一次2片，一日1-2次 29.91

迪巧：120片/瓶 一次2片，一天1次 31.98

醋酸鈣膠囊（金丐）：12粒/瓶 一次一粒，一日1次 43.18

卡奇爾：60片/瓶 一次2片，一日3次 52.98

尤尼樂：120片/瓶 一次1-8片，一日2-3次 28.96

據上述藥品價格，可以推算出碳酸鈣是性價比最高的，其次是醋酸鈣膠囊 ，尤尼樂，最後是卡奇爾

四、适應症與禁忌症

五、适宜與不适宜人群

糖尿病患者不适宜用葡萄糖酸鈣；

習慣性便秘不适宜用碳酸鈣；

腎/膽結石患者禁用碳酸鈣；

慢性腎功能衰竭所緻高磷酸血症者适宜用醋酸鈣。