百合炒蘆筍的制作方法?非常養生的素食小炒By 蕾拉REIRA 【豆果美食官方認證達人】，下面我們就來說一說關于百合炒蘆筍的制作方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
百合炒蘆筍的制作方法
非常養生的素食小炒。
By 蕾拉REIRA 【豆果美食官方認證達人】
用料
青蘆筍 200g
鮮百合 5顆
鹽 适量
食用油 适量
做法步驟
1、材料備齊。百合剝開去掉根和黑色的部分，蘆筍根部去除切斜刀。
2、蘆筍下鍋焯燙後過冷水撈出瀝幹。
3、鍋中入油先放入百合快速翻炒，再加入蘆筍。
4、炒30秒左右加少許鹽調味即可。
小貼士
1、蘆筍先焯燙再旺火炒可以最大程度保留其中的維生素不被破壞。 2、百合不要炒久，以保持脆嫩的口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
