泡溫泉的正确方法和禁忌-tft每日頭條

作者：水上小又又

“泡溫是一個很好的保健方法，無論是在寒冷的冬天還是酷熱的夏天對人體都是有不一樣的好處，那麼泡溫泉到底對人體有什麼樣的好處呢？

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泡溫泉的正确方法和禁忌（泡溫泉的好處及注意事項）1

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泡溫泉可以瘦身美容，讓肌膚變得更加水嫩。因為溫泉水中含有很多化學元素，對人體皮膚有很大的好處，另外，熱水可以讓人體迅速排汗和脂肪，以達到瘦身的目的。

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泡溫泉的正确方法和禁忌（泡溫泉的好處及注意事項）2

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泡溫泉能治療各種關節病和肌肉疼痛。溫泉水中的各種離子能幫助這些症狀加快恢複，對于有肌肉酸痛、關節病的朋友們可以多泡泡溫泉，多堅持幾天，病症很快會好的。

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泡溫泉的正确方法和禁忌（泡溫泉的好處及注意事項）3

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泡溫泉可以給人體消除疲勞，緩解神經緊張，減輕工作壓力，特别是在一天的勞累之後，能夠在這種舒适的環境下，熱的水刺激着神經。

泡溫泉九大注意事項

泡溫泉的正确方法和禁忌（泡溫泉的好處及注意事項）4

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1 一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己，心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

2 避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時

3 選擇适應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

泡溫泉的正确方法和禁忌（泡溫泉的好處及注意事項）5

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4 溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口幹、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

5 皮膚幹燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不适。

6 過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較适宜。

泡溫泉的正确方法和禁忌（泡溫泉的好處及注意事項）6

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7 最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

8 泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9 根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心髒病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

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