正确的跑前準備是健康訓練的第一步?正确的跑前準備是健康訓練的第一步跑者經常創造出自己的習慣，但是這些習慣有時候可能會傷害到我們 ，我來為大家講解一下關于正确的跑前準備是健康訓練的第一步?跟着小編一起來看一看吧!
正确的跑前準備是健康訓練的第一步
正确的跑前準備是健康訓練的第一步跑者經常創造出自己的習慣，但是這些習慣有時候可能會傷害到我們。
跑者經常創造出自己的習慣，但是這些習慣有時候可能會傷害到我們。
首先，是身體處理資源的方式問題。當你吃完飯，身體會進入消化模式，這時的身體十分放松，如果這時你開始運動，身體就會關閉消化模式，這會導緻你惡心甚至抽筋。
其次，除非你做那種動作非常緩慢隻消耗脂肪的運動，其他運動都要消耗糖原，如果你吃的太快，身體還沒有将食物轉化成能量，所以你如果準備去跑步，就提前2到3小時吃一頓吧。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
