昨晚正準備睡覺時，看到朋友露露曬了一條朋友圈，說：懷孕了就變成大熊貓了嗎？吃個蝦都不讓？他們吃着我看着......配圖是一盤子蝦，還有一個流淚的表情。婆婆說，懷孕後不能吃蝦，孕婦真不能吃蝦嗎？能吃，但有3點禁忌

我私聊問她：怎麼了，這位美女，沒吃到蝦就這麼傷心呢？

露露馬上發來一個大哭的表情說：就是很委屈，本來就吃不下東西，結果今兒朋友給拿來兩盒北極甜蝦，朋友知道我就好這一口，結果婆婆煮了之後，偏不讓我吃，說孕婦不能吃蝦，真的氣死了。然後他們一口一個都吃光了。

本來我以為露露是開玩笑的，沒想到還是真委屈。這婆媳關系本來就是比較敏感，我相信她婆婆應該是出自自己老一輩的經驗，才不讓露露吃蝦的，但是在露露眼裡就是：本來朋友送我吃的，結果你們全給吃了，還說這些孕婦不能吃。

實際，孕婦是可以吃蝦的，而且蝦肉是典型的高蛋白低脂肪的食物。如果孕媽在産後沒有奶或者奶少的情況下，可以煮點鮮蝦肉，用黃酒熱服，每天三次，連服數日，能起到催乳的作用。

蝦肉中含有大量鈣元素，胎兒在四個月後骨骼開始發育，對鈣的需求也會增加，所以，對于懷孕四個月之後的孕媽來說，吃蝦可以促進胎兒骨骼生長，屬于天然的鈣來源；

蝦肉中還含有卵磷脂，有助于胎兒大腦發育，對于孕媽和胎兒來說都是不可或缺的好東西；

蝦肉肉質松軟，很容易被孕婦消化吸收，含有的蛋白質也有利于胎兒生長發育；

平日裡吃蝦時，我喜歡把蝦肉清煮之後，蘸芥末吃，蝦肉的鮮美配合芥末的辛辣，有種說不出的美味；在早之前，還喜歡吃香辣蝦，麻辣的味道特别下飯。

懷孕後，就不會吃得那麼生猛了，通常會把蝦清煮之後，直接沾點料汁吃，有時候也會用蝦肉和洋蔥翻炒與喜愛，洋蔥炒好之後味道甜甜的，配合着蝦肉的鮮美，也是相當好的一道美味菜了。

再談一下孕婦吃蝦時的禁忌，露露的婆婆不想讓露露吃蝦，自然有她的道理，可能來自老一輩的傳說，或者吃過之後造成過敏或者不舒服之類的，所以才會心有餘悸。

★不要吃蝦頭

飯店裡經常有一蝦三吃法，會将蝦頭炸到金黃很脆生，直接吃起來也是蠻香的，不過，蝦頭中主要有蝦的各種器官，向腸胃，肝髒，心髒等，這些器官可能會集中蝦生長環境中的有害物質，特别是重金屬，所以孕婦盡量别吃，也不差那一口是吧。

★防止過敏

有的人是過敏體質，對魚類蝦類都可能造成過敏。而蝦肉中含有異體蛋白，可能會導緻有些人身體過敏。我就是有點過敏體質，有一次陪老媽和大姨去動物園時，吃了點門口的一家煮的蝦丸之類的東西，到家沒多久就開始過敏了，記憶猶新。

魚類和蝦類都是屬于高蛋白的食品，也要防止有過敏症狀，孕媽對自己身體要有所了解，易過敏體質經常是自己不覺得吃了什麼，就過敏了。

★禁止多吃

因為蝦肉屬于海鮮，性質寒涼，不宜多吃。

蝦肉最好不要和果汁一起食用，可能會引起腹瀉，

還有就是，蝦肉的膽固醇比較高，也不能覺得好就吃太多。

最後，祝露露和所有正在懷孕的準媽媽們身體健康，生下健康可愛的寶貝。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平台原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點贊并轉發！

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